[czlowiek-sraczka]

mam slabe wyniki jesli chodzi o nabieranie masy i mam tez ibs ktore objawia sie w postaci biegunkowej, bardzo duze gazy, wzdecia, biegunki, luzne stolce
na chlopski rozum:
czy to moze byc przyczyna moich slabych wynikow? ze bardzo czesto moj organizm nie przyjmuje pokarmow ktore spozywam bo mam biegunke i nietolerancje? mimo ze trzymam ilosci kcal na nadwyzce z bialkiem tluszczami i weglowodanami?
#silownia

[Kasahara]

@czlowiek-sraczka: Nie masz nadwyżki. Nawet jeśli masz biegunki, to nie ma na nic wpływu. Jesz za mało. Jak masz IBS to zacznij od low fodmap i wywal co trzeba z diety.

[czlowiek-sraczka]

@Kasahara: a na chlopski rozum: jem pokarm na ktory mam nietolerancje wiec pojawia sie biegunka, wydalam ten pokarm. wiec makro sie nie wchlania, to tak nie dziala?

[Kasahara]

@czlowiek-sraczka: czy wydaliłeś kiedyś całego brokuła co zjadłeś? -.-