[n.....a]

Ostawienie soków i przerzucenie się tylko na wodę i napoje zero to było moje dietetyczne zbawienie.
Zaczęłam zwracać uwagę na składy, a słodycze jem bardziej od czasu do czasu.
Dochodzę do wniosku, że płaski brzuch to nie jest trudna sprawa, ludzie po prostu za dużo żrą lub jedzą w normie ale cukrzany syf.

#oswiadczenie

[husky83]

@nama: ale soków naturalnych czy sklepowych z toną cukru?

[B.....a]

@nama: nie szukasz czasem chlopaka/meza?

[spinor]

@husky83: przecież to to samo

[N.....o]

@nama hej (｡◕‿‿◕｡)

[hatterka]

@spinor jak to samo? Jak się samemu wyciśnie to ma dużo mniej węglowodanów
Jakiekolwiek kupione soki mają prawie tyle samo węglowodanów w 100ml co cola, porzeczkowy ma nawet więcej

[n.....a]

@husky83: a naturalny to bez cukru jest? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Baitka: czekam na pierścień od jednego, jeszcze ma czas ale już nie dużo. Jak się nie wyrobi to napiszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Namko: no cześć (｡◕‿‿◕｡)

[spinor]

@hatterka: dlaczego samemu wyciśnięty miałby mieć mniej węglowodanów, do sklepowych soków nie dokładają przecież cukru?

[WojciechG]

@nama: Doszedłem do podobnych wniosków ostatnio. Ograniczenie cukru (nie całkowite pozbycie się) wypłynęło na to, że z połączeniem z odrobiną ruchu waga sama z siebie zaczęła pokazywać mi coraz niższe cyferki. Co prawda jeszcze 3-cyfrową, ale jest coraz mniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[robertx]

@nama: Jeżeli lubisz soki, to pomyśl nad wyciskarką wolnoobrotową, za 200-250 zł dostaniesz coś sensownego, a wiesz co pijesz :)

[husky83]

@nama: nie zdążyłem edytować, a chciałem zmienić na: "toną dodanego cukru" i dodać #pokazbrzuch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[AvantaR]

@spinor jak to samo? Jak się samemu wyciśnie to ma dużo mniej węglowodanów

Jakiekolwiek kupione soki mają prawie tyle samo węglowodanów w 100ml co cola, porzeczkowy ma nawet więcej

@hatterka: A Ty myślisz, że naturalny sok z pomarańczy to jest taki słodki dlaczego? Bo są w nim cukry. Oczywiście, że będzie zdrowszy niż woda dosładzana, ale 100% sok ze sklepu tez nie powinien mieć dodatkowego cukru.

[hatterka]

@spinor z tego co wiem zazwyczaj wyciska się słodsze odmiany, bardziej dojrzałe owoce i one mają więcej cukru. Do niektórych dodają cukier.

Jedyne, które widziałam, że mają mniej niż 9-10 to marchewkowe

[n.....a]

@WojciechG: u mnie też waga sama leci, czwórka już z przodu mimo żadnej diety. Naprawdę nie trzeba sie nic starać, jeść rozsądnie, nie obżerać się, jak nawet do burger kinga pojadę sobie na szamę to potem nie obżeram się więcej tylko robię sobie resztę dnia w stylu wege. Da się nawet sobie niczego nie odmawiając.

A pepsi zero smakuje jak zwykła.

@robertx: ja jestem na to zbyt leniwa :<<< no

[husky83]

Sok 100% (przynajmniej wg nazwy na opakowaniu)

EDIT: A sorki, tutaj akurat nie ma info o soku 100%, ale jak poczytasz skład soku 100% to będzie taki sam..

[Gollumus_Maximmus]

@nama: zgadzam się z przedmówczynią. Pragnę jednak zwrócić uwagę że po większym spożyciu zero/diet/light-jest zgaga

[spinor]

@husky83: sok 100% czy nie, producenci nie moga dodawać cukru i nazywać tego sokiem. Wyjątkiem są soki z dodatkiem warzyw, tego rozporządzenie nie obejmuje. Daltego w twoim przykładzie jest cukier, ale w sok pomarańczowy nie ma prawa być i ilość cukru będzie podobna jak w świeżo wyciśniętym.

[hatterka]

@AvantaR nie musisz mi tego tłumaczyć, przecież to jest oczywiste, że owoce mają węglowodany. Chodziło mi o to, że kupne soki czy cola to na kaloryczność jedno i to samo. Jak wyciskasz albo blendujesz marchew, buraki, mniej dojrzałe pomarańcze to możesz uzyskać mniej kaloryczny sok, niż taki kupiony w sklepie.
A są takie soki, które mają zawsze dodatkowo cukier - np.ten porzeczkowy

[n.....a]

@Gollumus_Maximmus: u mnie zero zgagi.

[AvantaR]

EDIT: A sorki, tutaj akurat nie ma info o soku 100%, ale jak poczytasz skład soku 100% to będzie taki sam..

@husky83: To oczywiście bzdura, bo jak kupuję sok 100%, to nie ma tam dodatku cukru. Przynajmniej ja takie kupuję. Jak ktoś kupuje jakiś nektar czy inne gówno, gdzie soku jest pewnie 20% a reszta to syrop glukozowo-fruktozowy i woda to się nie ma co dziwić.

[AvantaR]

@husky83: Swoją droga pokazałeś jeden z najbardziej gównianych napojów w kontekście soku 100%. Bez sensu :D