[n.....a]

Ostawienie soków i przerzucenie się tylko na wodę i napoje zero to było moje dietetyczne zbawienie.
Zaczęłam zwracać uwagę na składy, a słodycze jem bardziej od czasu do czasu.
Dochodzę do wniosku, że płaski brzuch to nie jest trudna sprawa, ludzie po prostu za dużo żrą lub jedzą w normie ale cukrzany syf.

#oswiadczenie

[n.....a]

@Namko: ale to miałaś jakieś zaburzenia odżywniania? Bo ja to tak naturalnie jestem drobniasta, nigdy na dietach nie byłam. Takie geny bo babci.

Może i nawet dobrze? Więcej żarcia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[szpongiel]

@spinor jak to samo? Jak się samemu wyciśnie to ma dużo mniej węglowodanów

@hatterka: może nie to samo ale to nadal nie jest naturalna forma spożycia owoców.
Jeśli np. jesz pomarańcze to ile na raz ich zjesz? Zazwyczaj max 1.
Natomiast aby mieć jedną szklankę soku to trzeba tych pomarańczy wycisnąć co najmniej z 5 oraz zwykle na jednej wypitej szklance soku się nie kończy.
Soki, nawet naturalne, to nadal

[szpongiel]

ok 100% czy nie, producenci nie moga dodawać cukru i nazywać tego sokiem.

@spinor: dodadzą czy nie sok to nadal cukier w płynie i lepiej go traktować z punktu widzenia diety jak słodycze (z witaminą) niż sposób na gaszenie pragnienia.

Proszę, szklanka soku pomarańczowego 100% to jest ponad 25g cukru.
Dwie szklanki to więcej cukru niż zawiera baton Mars ¯_(ツ)_/¯

[spinor]

@szpongiel: zgadzam się, co gorsza po pasteryzacji za dużo witamin tam nie pozostaje, wyciskając tylko sok pozbywamy się też błonnika i wartośćiowych składników które znajdują się w skórce.

[hirud]

@szpongiel pół litra soku ma wiecej cukru niż 40g baton, faktycznie szokujące

[rabarbarowyStraznik]

@husky83: sok nie może być z cukrem(jako dodatkiem), nie ma prawa być z cukrem. Wszystko co ma cukier(jako dodatek) jest albo napojem, albo nektarem

[m.....l]

@nama: Jakie napoje zero/light polecasz? Szukam od jakiegoś czasu napoju gazowanego, który nie kosztowałby milionów monet i smakował dość dobrze.

[szpongiel]

@hirud: może nie dla Ciebie ale dla tych co piją sok zamiast wody aby ugasić pragnienie bo zdrowy itp., gdzie pół litra płynu to niewiele w dziennym spożyciu, a do batona podchodzą jak do łakocia, który wiadomo, że zdrowy nie jest, to jednak może być szokujące.

[n.....a]

@miczal: ja najbardziej lubię pepsi zero, mój brat bardzo lubi colę zero z biedronki (nie pamiętam nazwy). Do tego w Tesco i nie wiem jak w innych miejscach dostępna jest duża FuzeTea zero też smaczna i w małuch butelkach Oshee Tea Zero. Ogólnie jak dla mnie pepsi zero > cola zero. A wśród pepsi pepsi zero > pepsi cherry > pepsi limonkowa.

[JanSerce]

@nama: siedem miesiecy na diecie LCHF waga ze 112 na 86. Co ja przeszedlem/ przechodze, lo matko!

[K.....0]

@nama bzdura ja jem w h cukru ii mam plaski brzuch

[m.....l]

@nama: W sumie zero z pepsi jeszcze nie piłem. Chciałem spróbować La Croix, ale w PL nie jest zbyt dostępny. Chyba będę musiał sobie robić coś swojego :).

[Praemislia]

@nama: Been there, done that... też odkryłam cudowne plusy picia wody i odrzucało mnie od soków, ale niestety w moim przypadku picie wody dłużej niż tydzień wiąże się z wypłukiwaniem magnezu. Po kilku dniach wszystkie objawy się nasilają i muszę wrócić do innych płynów, albo pić wodę równocześnie łykając tabletki.

[n.....a]

@KUTK0: ile masz lat?

@Praemislia: to u mnie wszystko ok, ale ja wpierdzielam bardzo dużo warzywek w tym z własnej uprawy

[K.....0]

@nama: 19

[K.....0]

@nama: Wpieprzam tyle słodyczy, że cukrzyca musi być blisko. Ale brzuch mam płaski hahaha

[JanSerce]

@KUTK0: cukrzyca to nie slodycze, ja jakos nie przepadam za slodkim a sie do mnie #!$%@?.

[n.....a]

@KUTK0: to by wiele wyjaśniało XD w Twoim wieku też tak mogłam

[p.....p]

@nama: 2018, a różowe myślą, że waga jest najważniejsza. Jakbyś tyłek ruszyła to soczki byłyby w porządku, leniuchu.