[97przemo97]

@Fiotr_Pronczewski: tak, 20.5
@Shatter: stretch band to się profesjonalnie nazywa. A takich jakie są w danej chwili wolne na silce xd

[97przemo97]

@Shatter: wpisz kółko na brzuch w google, dokładnej nazwy nie znam xd

[Plecakofil]

opisz coś więcej to ćwiczenie śmieszne kółko :)

Jak to kółko się nazywa, słyszałem że cuda działa

@salvador5000: @Shatter: po prostu kółko do ćwiczeń ;) tak to wygląda:

[97przemo97]

@pincet_zloty_renty: genetyka, niska tkanka tluszczowa,
Przysiady, martwy, kalistenika, kółko do cwiczen
Brzuszków nie robiłem z rok

[Tukan_Marcin]

@97przemo97: daj dotknąć

[pokey]

@97przemo97: Genetykę piersiowych masz spoko, tylko widocznie na nich mięsa brakuje.
Ile było treningów kalisteniki obok tego FBW, o którym napisałeś? Śmiem twierdzić, że to właśnie kalistenika poprawiła hiperlordozę a nie martwy z przysiadami.
Hiperlordoza najczęściej bierze się z przodopochylenia miednicy a to "leczy" się poprawiając balans mięśniowy poprzez rozluźnianie czwórek i prostoniwka grzbietu i wzmacniania dwójek i tyłka. Ciężko mi uwierzyć, że w przysiadach i martwych akcentowałeś "pożądane" przy przodopochyleniu

[97przemo97]

@pincet_zloty_renty: przysiady 80kg w serii martwy 95kg
@pokey: mozesz mieć racje. elementy kalisteniki nawet na silce sobie wprowadzam, a takie strikte kalistenistyczne treningi to raz na tydzień albo dwa

[Mortiusz]

@Plecakofil: o #!$%@? ale dzik

[MisiekD]

@97przemo97 przecież cyce masz dobre, na co Ty narzekasz :D
A
Jak chcesz mieć takie jak u kobiet to niestety nie w tym życiu ;D

[urak666]

*Genetyki cycków

@97przemo97: A co jest nie tak? Po prostu brakuje mięsa

[97przemo97]

@MisiekD: trochę niesmetryczne i takie przyczepy że cały mostek odsłonięty xd

[97przemo97]

@urak666: jak wyzej

[MisiekD]

@97przemo97 zjedz trochę piersi kurczaka i się poprawią ( ͡º ͜ʖ͡º)

[urak666]

@97przemo97: Miałem tak samo, tylko jeszcze gorzej, bo z jednej strony dużo bardziej. xD Kilka dobrych kilogramów i będzie lepiej wyglądała.

[151346136]

@97przemo97 propsuje backflipa i muscle upy
Forma pro.

[97przemo97]

@151346136: tak szczerze to wlasnie z tego jestem najbardziej dumny XD