[c.....a]

ile mogę schudnąć w 3 miesiące, jeśli porządnie się za to wezmę?

[w.....k]

@carbonara: ok. kilogram tygodniowo

[srantus]

@carbonara: Schudniesz 3 miesiące życia

[cytmirka]

@carbonara Na początku pewnie dosyć szybko, w miesiąc z 8kg. Później nieco wolniej więc ogółem tak z 15kg po 3 miesiącach by poszło xD

[ElCidX]

@carbonara: nie rób głodówki bo da to zły efekt ostatecznie

[d.....o]

@carbonara Podobno zdrowe chudnięcie to ok. 0.5 kg na tydzień

[BotRekrutacyjny]

@carbonara: nie warto szybko chudnąć, 0,5-1% tygodniowo

[N.....r]

@carbonara jak wazysz 150 kg to nawet z 20 kg

[jourska]

@carbonara Nie słuchaj tych wyżej, bo #!$%@?ą głupoty (╥﹏╥)
Zdrowo około 6 kg jesteś w stanie schudnąć, 2 kg miesięcznie, przelicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 10 lub 20 % z tego, zainstaluj sobie fitatu na telefonie, świetna apka do zliczania kalorii :). Polecam tag #mikrokoksy

[Byczel]

@carbonara: schudnąć można nawet ze 20 kg ale pamiętaj że skóra nie skurczy się razem z utratą kilogramów w równie szybkim tempie i może zostac ci wisząca dętka

[its_all_in_the_game]

@Sachees 10 to w miesiąc może schudnąć jak się za to weźmie na poważnie - biegaj codziennie po 5-8 km i nie #!$%@? za dużo.

[N.....r]

nie rób głodówki bo da to zły efekt ostatecznie

@ElCidX: @carbonara: otóż to. Nie sugeruj się tym, że można w miesiąc schudnąć 15 kg, jeśli masz naprawdę z czego zrzucać, bo wiele rzeczy można robić, tylko po co, skoro są niewyobrażalnie głupie i narobią więcej szkód w organizmie. Tak z 0,5 - 1 kg tygodniowo to normalna liczba, a im więcej ważysz, tym więcej na początek będziesz chudnąć, bo to

[WiFoN_xD]

@carbonara zacznij cpac fete xD
Widzę po znajomych co grubsi byli, że potrafili schudnąć bardzo mocno w tydzień xD
Ale to musisz ładnie na tym lecieć xD

[galonim]

@carbonara: mi udało się 30kg, ze 102 na 72

[Niebadzlosiem]

@carbonara: Zwać ręce i nogi potem je #!$%@? i się dowiesz ile możesz schudnąć instant :D

[plushy]

@carbonara jak chcesz się przygotować na plażę to trochę za późno. Nie patrz na to ile możesz schudnąć na drastycznej diecie tylko jak schudnąć i utrzymać wagę na dłuższą metę

[BasSHU]

Ja w miesiąc schudłem 15 kilo ( ͡º ͜ʖ͡º) Na początku było ciężko, ale później już nawet nie odczuwałem tego, że mało jem. Najważniejsze to nie spożywać cukru. Ja osobiście jadłem 4 posiłki dziennie. Śniadanie, później w szkole, obiad i kolacja o 18/19. Ogólnie to polecam, bo po 4 latach nadal się trzymam xd

[etfen]

@carbonara: ile ważysz?

[vronox]

@carbonara: około z 15kg jeśli mówiąc porządnie masz na myśli jechanie na samej wodzie przez 3 dni/tydzień

[Mvchyc]

@carbonara ksiazkowo najlepiej chudnac max 1kg na tydzien zeby nie miec problemu z efektem jojo. W sumie 1kg na tydzien przy codziennym sporcie to nawet nie musisz specjalnej diety ukladac, jesli nie #!$%@? majonezu lyzkami