[bonq95]

Jestem na diecie 3500 kalorii. Jest ciepło więc kasze, makarony, ryże ewidentnie przestały mi wchodzić. Stąd pytanie jak to jest z pustymi kaloriami. Czy taka pizza/chipsy/lody/słodzone napoje mogą być sposobem na dopchanie kalorii?
Czy raczej na dłuższą metę jest to wyniszczające?
#silownia #mikrokoksy

[Pietrek9]

@bonq95: Przetworzone żarcie zawsze będzie miało na nas negatywny wpływ ale z drugiej strony zależy to od dawek.

Więc żryj ile tam chcesz byleby z głową :D

[Karta00000]

Pizza tak ale chipysy lody słodzone napoje niet

[Karta00000]

Zawsze mówię że lepiej #!$%@?ć maka niż cukierki, bo w maku jednak masz prawdziwe jedzenie a nie 100% cukru

[C.....u]

Czy taka pizza/chipsy/lody/słodzone napoje mogą być sposobem na dopchanie kalorii?

Czy raczej na dłuższą metę jest to wyniszczające?

@bonq95: zależy od ilości. Według mnie takim zdroworozsądkowym podejściem byłoby jedzenie 80% 'czystego' zarcia i 20% 'śmieciowego'. Oprócz tego co wymieniłeś fajnie dobija się kalorie sokami

[bonq95]

@Karta00000: czyli nie traktować tego jako sposób na masę? (╯︵╰,)

[bonq95]

@ChoNoTu: jasne, że nie będę robił 3000 kalorii na takim żarciu. Raczej myślę żeby dołożyć te 500 - 700 kalorii takimi przekąskami.
Co do soków, które mają znośny skład? Jakieś nektary?

[C.....u]

@bonq95: te 100%, ale i tak są gorsze w porównaniu do smoothie. Jeżeli chcesz dobić kcal to nektary też mogą być. Generalnie jedz/pij to co ci najbardziej smakuje

[Pangalaktyczny-Gardlogrzmot]

Co do soków, które mają znośny skład? Jakieś nektary?

@bonq95: Ja bym brał te bez większej zawartości cukru, mp. marchwiowe

[Twinkle]

@bonq95: IIFYM jest najlepsze.