#bulkpowders
2x2.5kg za 200zl automatycznie w koszyku - wiecie co to oznacza ( ͡º ͜ʖ͡º)

4 miesiące masy, 57--->66kg. (182cm)
Nabrałem trochę brzucha. We wrześniu wyjeżdżam na wakacje. Myśleć nad krótką redukcją i potem znowu masa czy masować dalej?
#silownia #mikrokoksy

Jestem na diecie 3500 kalorii. Jest ciepło więc kasze, makarony, ryże ewidentnie przestały mi wchodzić. Stąd pytanie jak to jest z pustymi kaloriami. Czy taka pizza/chipsy/lody/słodzone napoje mogą być sposobem na dopchanie kalorii?
Czy raczej na dłuższą metę jest to wyniszczające?
#silownia #mikrokoksy

#bulkpowders Kolejna wyprzedaz xD tym razem warto kupic tylko witaminy, cynk i magnez :)

Od początku marca chodzę na siłownię. FBW 3x w tygodniu.
Moja dieta to 130g białka, 90 tłuszczy, reszta węgle. Razem 3200 kalorii.
W marcu waga ruszyła z 57 - - - >59,5kg.
W kwietniu zacząłem brać kreatyne więc byłem przekonany, że nabiorę więcej, bo zatrzymanie wody organizmie.
Ważyłem się 20 kwietnia - - - >60,6 kg.
Ważyłem się dzisiaj - - - > 60,8 kgPokaż całość

#bulkpowders dlaczego nalicza mi za przesyłkę powyżej 200 zł?
Co robię źle...?

Czy są tu jacyś wegetarianie na siłowni?
Co warto suplować? (oprócz białka).
Zastanawiam się nad kreatyną (bo cel to nabranie masy mięśniowej - obecnie 182cm/57kg). Jak się do tego zabrać?
Sporo czytałem, ale w internecie pełno sprzecznych informacji o dawkowaniu, okresach nasycenia, cyklach, przerwach.
Moja dieta to jakieś 3200 kalorii, 120-130g białka, ok 90g tłuszczy, reszta węgle.
#silownia #wegetarianizm

Na co mogę liczyć jeśli #gearbest przesuwa mi termin wysłania przedmiotu?

Zamówiłem dwa takie same itemy i napisali do mnie, czy to nie jest pomyłka (po kilku dniach od wysłania zamówienia).
Odpisałem, że nie i odpisali, że wyślą mi paczkę w listopadzie.

Zamówienia złożone 11 i 12 października.Pokaż całość

Zapłaciłem przez paypala na gearbest, jednak nie zmieniłem przewalutowania przez kartę.

Kurs złodziejski więc anulowałem zamówienie.

Paypal zablokował mi na karcie środki.

KiedyPokaż całość

Jestem zielonką i jeszcze nie umiem w wykop, ale spróbuje.

Przyszedł do mnie #xiaomi #mi6 od #goldway.

Otworzyłem paczkę.
Niestety telefon totalnie nie w moim guście. Nie polubimyPokaż całość

#pokazpulpit #miui 9 #mi6