[komar251]

#mikrokoksy

Jak liczyć takie danie.
Pierś z kurczaka w kostki z serem i jajkiem . Dodać gramature każdego z osobna? Jeden kotlet mi wyszedł 200gram i był wytaplany w jajku i serze. Nie wiem jak to dokładnie policzyć czy olać to i z fitatu wybrać po prostu "pierś z kurczaka w panierce, smażona"

[a.....2]

@komar251: Oj ludzie, jakbyście umieli tak dobrze liczyć inne rzeczy jak te kalorie to byście zarabiali po 20k na najlepszych uczelniach świata( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ZajebistyDuda]

@komar251: mi tam by się nie chciało tak tego liczyć, po prostu ciesz się jedzonkiem ( ͡~ ͜ʖ ͡°) (no chyba że każda kcal jest dla ciebie ważna, to składniki i sposoby, wszystko podliczysz i będziesz miał - nadal pewne przybliżenie)

[N.....e]

@komar251: Jak redukujesz to licz wszystko osobno, na 5 posiłkach dziennie można na wpisywaniu na oko sporo się przejechać :)

[komar251]

@NieUsune: Akurat masa tylko po miesiącu zobaczyłem że za dużo i mi w------o bęben. Chce trochę obciąć kalorie z 3200 na 2950 . Wiem że nie dolicze się co do jednego kaloria ale czym bliżej tym lepiej

[N.....e]

@komar251: No to licz wszystko osobno. Zdecydowanie nie bawiłbym sie w wpisywanie "pierś w panierce", jeśli 250kcal robi Ci różnice. Używasz powiedzmy 250g kury. Wbijasz 3 jaja do miski, waga pokazuje powiedzmy 60g bez wagi miski, po taplaniu mięsa wychodzi 40g - No to wiesz ze wliczasz sobie kcal z jednego jajka. I tak dalej

[Pangalaktyczny-Gardlogrzmot]

Dodać gramature każdego z osobna?

@komar251: Tak

[bartolinx]

@komar251: to akurat nie jest taka trudna matma, Fitatu ogarnie ;) Jak wiesz, że zjesz jedno i drugie tego samego dnia to licz całość.