[IntruderXXL]

I jak tam trzymacie dietę, robicie formę na lato? Bo ja jak najbardziej, poniżej jeden z moich fit obiadków.

Mój typowy obiad (jeden z dwóch dziennie), akurat tutaj z grilla, talerz też xxl bo na zwykłych talerzach żarcie mi się nie mieści.

200g ryżu, ~350g kurczaka, ~100g boczku, ~150g kiełbasy, grillowane warzywa + oliwa, do tego sosy i szklanka soku

B 139,8 W 210,8 T 105,4
kcal 2370,0

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #strongaf

[Stormweaver]

@IntruderXXL: fajne jedzonko, kaloryka podobna do 75kg triathlonistow XD

[G___G]

@IntruderXXL: Mam identyczny talerz :D

[HipopotamEscobara]

@IntruderXXL: Pokazywałeś już ciałko? To znaczy #pokazforme, oczywiście. Nie wiem czy warto szukać.

[IntruderXXL]

@HipopotamEscobara: Było coś wrzucałem :)

[HipopotamEscobara]

@IntruderXXL: Ojej, trochę przerażające jednak. Ale bardzo ładny posiłek. Chciałabym, żeby ktoś mi przygotował tak pierś z kury, bo sama nie tykam surowego mięsa : D Motywacji Ci życzę!

[IntruderXXL]

Ojej, trochę przerażające jednak

@HipopotamEscobara: Ładnie to ujęłaś, ogr jestem i tyle.

sama nie tykam surowego mięsa

Oj to nam nie po drodze ( ͡º ͜ʖ͡º)

[HipopotamEscobara]

@IntruderXXL: Dla kogoś mogę coś ugotować. Stejka, kotlety, wszystko. Ale żeby samej zjeść... taka trochę wegetarianka ze mnie przez to :)

[IntruderXXL]

@HipopotamEscobara: Aha w takim sensie, ja akurat jestem wszystkożerny, uwielbiam mięso, ale także codziennie z wielkim smakiem jem 1-2 miski warzyw, czy np przeróżne makarony z warzywami ala włoskie, świetna sprawa. Tak sobie myślę to mam naprawdę fajnie zbilansowaną dietę, bo jem właściwie wszystko heh

[HipopotamEscobara]

No bo Twoich posiłkach, które pokazujesz, to pewnie, że zbilansowana. I zdrowsza niż większości społeczenstwa. Ale wkurza mnie to, że nie mogę się sama przekonać do mięsa :( I to nie kwestia tego, że biedne zwierzątka... tylko jakoś mnie mierzi, że to mięsień. :(

[sasik520]

Dla niektórych bilans na cały dzień xd

@Varien: dla krasnoludów nawet na dwa XDD

[MrDarkenRahl]

@IntruderXXL: Jakim cudem się regenerujesz przy tylu treningach tygodniowo ( ಠ_ಠ). Pozazdrościć organizmu.

[IntruderXXL]

tylko jakoś mnie mierzi, że to mięsień. :(

@HipopotamEscobara: Z takim problemem to ci nie pomogę.

Jakim cudem się regenerujesz przy tylu treningach tygodniowo

@MrDarkenRahl: Do tego robie 2 razy w tygodniu 1rep maxy intensywność 100%+, i tak tydzień w tydzień :) To wszystko jest kwestią wiedzy, odpowiedniego programowania i autoregulacji. Organizm potrafi znieść O WIELE więcej niż się wydaje.

[A.....i]

@IntruderXXL u mnie coś takiego,

[IntruderXXL]

@Arsamandi: Też czasem z ogromną chęcią jem tego typu obiad :)

[korni007]

@IntruderXXL bierzesz jakieś suple alno śmieci jakieś czy po prostu ćwiczysz i masz diete?
Szczerze mówiąc wyglądasz zajebiscie jeżeli chodzi o masę i mięśnie, tera jest #!$%@? moda na wygląd kulturysty z Auschwitz XD jak widzę takich typów to kisne XD. Ty wyglądasz zdrowo i tak powinno się wyglądać, a nie #!$%@? jak #!$%@? chucherko na strzała, jak Ci wszyscy z siłowni XD

[IntruderXXL]

@korni007: Spoko dzięki, wiesz agresywna masa i te sprawy, taki efekt uboczny żarcia i ciężkiego treningu. Już pisałem nie raz że żadnego dopingu jeszcze nie brałem.. Suplementacja jak najbardziej, kofeina, kreatyna itd.