[ciemny_kolor]

Czy przysiady ze sztangą można zastąpić wykrokami? Przysiady mnie okropnie nudzą.
#silownia

[Pietrek9]

@ciemny_kolor: a w życiu

[ethics]

@ciemny_kolor: 2 różne ćwiczenia. Wykonywać oba.

[Astygmatyk]

@ciemny_kolor to dojeb troszkę kilogramów, coby poczuć ćwiczenie

[C.....u]

@ciemny_kolor: wymien przysiady za wyciskanie sztangi lezac

[ciemny_kolor]

@Astygmatyk: czuje, to jest po prostu w #!$%@? nudne ćwiczenie.

[Rizzo]

@ciemny_kolor: Nudne czy wymagające? xD
Ja nie czuje radości na myśl o robieniu przysiadów, chciałbym raczej odwrócić głowę i nie patrzeć w ogóle na stojaki, ale trzeba.

[applicative_functor]

@ciemny_kolor: Zwiększ ciężar, zmniejsz liczbę powtórzeń - będzie bardziej ekscytujące i mniej powtórzeń do zrobienia :P

[ciemny_kolor]

@applicative_functor: ale mnie ćwiczenie samo w sobie znudziło. Nawet jakbym wrzucił z 40 ton, to i tak mi się znudziło. Szukam substytutu dla niego.

[rudy_bigos]

@ciemny_kolor mozna

Porzadne zakroki z 2x45kg hantlami robia robote

W sporcie coraz czesciej rezygnuje sie z siadow na rzecz wykrokow - zbyt duze obciazenie ledzwiowego w siadzie. Trenerzy nie chca ryzykowac lawki rezerwowej u graczy