Aktywne Wpisy
![wieszjo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/df28952b991df82823fb68bf41e21fd4df600d62fa270a782fc283735e80f3b4,q60.jpg)
wieszjo +17
Don Kasjo? Widziałem kilka jego walk, czasami się pośmiałem z konferencji ale to wszystko, nigdy nie byłem jego jakimś wielkim fanem, po prostu jak walczył to rzuciłem okiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PS: NOWE PROFILOWE
#famemma
PS: NOWE PROFILOWE
#famemma
![wieszjo - Don Kasjo? Widziałem kilka jego walk, czasami się pośmiałem z konferencji a...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/6b205e921c6c031fb65ec1e68e2ac6b3220a85d5dbace225a9d1a457ae8b6606,w150.png?author=wieszjo&auth=9eaea06d7b9cd53dc90dc933ca35f648)
Bielawski +4
#famemma czy walka Ferrari vs Kasjo w małych rękawicach w boksie miałaby sens? Jeden i drugi maja porażki w ostatnich walkach, kasjo kogoś kto ma technikę nie można dawać bo to kończy się porażka, a amadi jakąś tam siłę ciosu ma ale kondycja po stronie kasjo
kto by wygrał BOKS MAŁE RĘKAWICE
- Amadi 47.1% (72)
- Kasjo 52.9% (81)
Wszystko poszło dzisiaj nie tak jak planowałem. Najpierw budzik zerwał mnie o 4:30 zamiast przed szóstą, bo w końcu skąd głupi budzik w zegarku ma wiedzieć że poniedziałek to dzień wolny. Potem usłyszałem od żony wyrzut że ona się o mnie boi bo w okolicy ostatnio grasują wilki - no i tu już argumentów nie miałem, diabli wzięli bieganie w pięknej okolicy przy czystym powietrzu :( Resztę dnia byłem struty, dopiero jak wróciliśmy do Krakowa to postanowiłem że wolę pobiegać spokojnie wieczorem póki jeszcze wieje i jest w miarę czysto od smogu niż dusić się w masce o 5 rano.
Z planowanych 21 km nic nie wyszło, bo jakoś nie chciało mi się kręcić kółek po okolicy i wycelowałem w 16 km. Jedyne pocieszenie to zaskakująco dobre jak na moją ostatnią formę tempo (5:04/km) i to mimo biegania z pełnym brzuchem (parę razy kolka prawie mnie już chwyciła)...
Do #cracoviamaraton już niecałe trzy tygodnie. Kurde, kiedy ja zrobię wybieganie 30k!?
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow
i tu się mylisz, oczywiście robienie długiego biegu 30km nie ma sensu, ale 2 tygodnie przed biegiem to u Danielsa 2 treningi tempowe, najczęściej 3x3km w tempie progowym Akcent na 5 dni przed startem to już jest tylko rozruszanie nóg, ale te 2 treningi dają bardzo dużo, zdecydowanie można tym "nadrobić". Oczywiście, że do maratonu