Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

30.03.2018, 21:45:08 via Android

Siema mirki, jaka dieta i ćwiczenia(w domu) dla 16 latka który ma odstający brzuch (65 kg przy 176cm) dodam że pływam 2 km dziennie
#mikrokoksy #mirkokoksy #cwiczzwykopem #dieta

Cronox

Pomoc_i_FAQ

30.03.2018, 21:47:32 via Android

Komentarz usunięty przez moderatora

arkagham

31.03.2018, 06:01:00

hardfox sixpack

@Pomoc_i_FAQ: #!$%@? co xD

spaghetti_galopuje-2

31.03.2018, 06:45:33

@Sutraba: ogarnij czy nie masz hiperlordozy, bo coś mało prawdopodobny wydaje mi się odstający brzuch przy takich statach ( ͡º ͜ʖ͡º)

czapkakoloruczerwonego

31.03.2018, 06:52:00 via iOS

@Sutraba: ja jak miałem 16 lat przy 178 ważyłem 78 kg a wyglądałem jakbym jakbym uciekł z Oświęcimia. Serio masz odstający brzuch czy to ja mam ciężkie kości?

Mechanik_z_przypadku

01.04.2018, 12:25:30 via Android

@Sutraba podaj co jesz na przykładzie jednego dnia

Sutraba

01.04.2018, 12:33:41 via Android

Na śniadanie kulki czekoladowe z mlekiem, na obiad rosół i kotlet mielony z ziemniakami i surówką, na kolację 4 kromki z Nutellą , (między daniami czasem zjem jakiś baton czekoladowy i jabłka