[lijka]

Dobra Mirki! Koniec żartów, trochę mi się spasło więc od kwietnia zaczynam biegać/jeździć na rowerze/ rolkach
Ile plusów tyle zrobię kilosow do 31 maja (moje urodziny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko nie przesadzajcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Obiecuję, że 31 maja wrzucę efekty mojego #odchudzanie
#biegajzwykopem #cwiczzwykopem

[Blaskun]

@lijka: Po co. Grube najlepsze (｡◕‿‿◕｡)

[dwojra]

@lijka: Zawsze sobie powtarzam, że na grobie nikt mi nie wygraweruje ile schudłam czy ważyłam.To nie jest w życiu najważniejsze.Widzę, że myślenie masz dobre, więc na pewno osiągniesz to co zamierzyłaś.

[kiedys_bylem_fajny]

nie mogę sobie pozwolić na to, żeby rzucić wszystko i pójść biegać

@lijka: pół godziny wieczorem to nie jest jakiś wielki zżeracz czasu, a i tak więcej pewnie nie pobiegasz xD
A jak sobie mówisz, że od kwietnia, to w kwietniu będzie "e jutro w sumie też jest kwiecień, nei sprecyzowałam od którego" i tak przyjdzie maj, a Ty się nie ruszysz. xD

[specjaltohu]

@lijka: a ja nie mogę przytyć

[N.....r]

@tomaszk-poz Patrz, ja też byłam na diecie, efektywnej oczywiście i totalnie sobie niczego nie ograniczałam, bo po co? Modyfikować można jak najbardziej, ale dziewczyna dopiero będzie zaczynać, chyba, ale już lecą super rady. Jakbym od samego początku słyszała, aby ucinać wszystko, to nigdy bym nie zaczęła xD

[tomaszk-poz]

@Nidor: te zalecenia części zabierania żółtek dał mi dietetyk po mgr - tak, jest taki kierunek, który miał swój gabinet.
Proponuję, abyś policzyła, ile to jest kalorii 3 nadmiarowych żółtkach w posiłku i może zrozumiesz i przestaniesz się wymądrzać, oburzać. Poza tym sama dajesz swoje super rady a prawda jest taka, że jak bedziesz lekko oszukiwac w posilkach to guzik schudniesz, bo dieta nie polega na totalnym głodzeniu się tylko

[N.....r]

@tomaszk-poz Przecież napisałam dokładnie to samo geniuszu xD

[W.....u]

@lijka: nic ci nie da taki chwilowy zryw, nawet jeśli pobiegasz i trochę schudniesz (w co wątpię) to potem wrócisz do #!$%@? szajsu i zalanej sylwetki

[C8H18]

@lijka: pewnie nic nie zrobisz z tego co mówisz :c

[lijka]

@WlasciwosciBetonu a kto powiedział, że po 31 maja zacznę #!$%@? bez opamiętania? To tali mój cel, który chcę osiągnąć, a później trzymać stałą wagę 50/52 kg i będzie super

[lijka]

@C8H18 nie prawda :c będziesz wolany za dwa miechy to się zdziwisz! :D

[W.....u]

@lijka: nie trzeba #!$%@?ć bez opamiętania, wystarczy wrócić do poprzednich nawyków żywieniowych
tak czy inaczej powodzenia

[lijka]

@WlasciwosciBetonu zmienia mi się trochę życie, bo nie będę pracowała tak jak przez ostatnie dwa lata i będzie super,zobaczysz!

[a.....c]

@mkarweta: dieta to gówno prawda, wielokrotnie na diecie podobnej do pewnego nosacza z yt tzw. "fast foodowej" chudłem wiele kilogramów dzięki ćwiczeniom, dieta na pewno dużo pomaga ale wcale nie jest tak że bez niej nie da się schudnąć

[krzysztof4it]

@lijka prawie 1.5k km . No to powodzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mkarweta]

@averatec: paradoksalnie, przy diecie "fast foodowej" jest prościej schudnąć niż przy jedzeniu naprawdę niewielkich ilości jedzenia.

[a.....c]

@mkarweta: najważniejsza wg mnie jest konsekwencja, czyli posiłki o mniej więcej tej samej porze i o podobnej kaloryczności

[nariox]

@lijka żeby to móc prawidłowo ocenić potrzeba przed i po ;)

[szpongiel]

@lijka mie waga się liczy tylko sylwetka, przetop sadło w mięśnie i być może wcale nie będziesz ważyć mniej, a wyglądać doskonale ( ͡º ͜ʖ͡º)