@siostradeszczu: JAJECZKO DO CIPECZKI Z PILOCIKIEM NA BATERYJKI ZA MALUTKIE PIENIĄŻKI

@siostradeszczu: Jajucho do cipuchy na pilociucha

@siostradeszczu: brzmi lepiej niż "bezprzewodowe fioletowe jajko do cipy na pilota"

@siostradeszczu: o kurde, mój pilot do bramy garażowej wyglada jak ten na obrazku. Co jeżeli ma więcej funkcji niż otwieranie i zamykanie? XD

@Dare wyćwiczona sabina bez problemu to wysunie. Swoją drogą kupcie kobietom kulki gejszy, niech ćwiczą mięśnie kegla. Zdrowo.

@siostradeszczu co ten Play?

@sumieniem podobno właśnie nie. Poszukam później arta fizjotterapeutki, która stanowczo odradza, i podrzucę.

@wykopowa_ona zawołaj jak wrzucisz

@sumieniem: a i tu sie mylisz. Ze strict fizjoterapeutycznego punktu widzenia szybciej doprowadzisz takimi kulkami do dysfunkcji mm dna miednicy niz cos osiagniesz. O wiele lepsze efekty da 5-10 minut swiadomej pracy dziennie

@ataeB: @BzdziagwaLujka: ok:D jak tylko będę przy swoim kompie :D bo teraz znaleźć nie mogę.
Ale ogólnie chodzi o to, że przy ćwiczeniach dna miednicy nie jest ważne samo zaciskanie mięśni, co ich odpowiednie rozluźnianie. I ćwiczenia pozwalające na rozluźnianie mięśni są skuteczniejsze, bo to one wpływają na wytrzymałość tych mięśni. Ciągłe zaciskanie zaś, jak przy kulkach gejszy, buduje siłę mięśnia. A w przypadku jakichś problemów uro-ginekologicznych możePokaż całość

@wykopowa_ona: troszkę się mylisz. Dokładniej jest tak, że dysfunkcje mm dna miednicy są bardzo obszernym tematem, dla 99% niemożliwym do autodiagnozy, dlatego też autoterapia jest niewskazana. Jeśli masz przykurczony biceps, możesz próbować wzmacniać triceps w celu kompensacji ruchu, bo widzisz wyraźnie co potrzebuje wzmocnienia, a co rozluźnienia/rozciągnięcia (w dużym uproszczeniu). Z mm dna miednicy tak łatwo nie masz. I tu jest główne zadanie fizjo uro-ginekologicznych - nauka kontroli neuromotrycznej mięśniPokaż całość

@siostradeszczu jajeczko do p-------i

@Lunari rozumiem, że to jedyne dwie opcje? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@siostradeszczu o hui pilot jak od chińskiego sterownika centralnego zamka do auta xd