[irmscherqp]

#mikrokoksy
Czy tylko ja mam beke jak widzę gości robiących ćwierć przysiad, jakby siadali na pal, #!$%@? przy tym w luj obciążenia, a pełnego z 60tka nawet nie zrobią?

[thanksforthesupport]

@irmscherqp tylko ty, każdy ćwiczy jak mu sie podoba gościu

[Fizjo_Mirek]

@irmscherqp: też mnie to śmieszy, ale ważne, że coś robią że sobą

[PrawyKuba]

@irmscherqp: ile siadasz atg?

[irmscherqp]

@PrawyKuba 100x5

[o.....h]

@irmscherqp: a jak to jest robić przysiady jakby siadać na pal ?

[ethics]

@irmscherqp: lepiej zrobić 90stopni poprawnie niż ATG z zaokrąglonymi plecami. Nie każdy może dupą do ziemi.

[irmscherqp]

@oskar-wojciech https://youtu.be/EDHWuvXcgH8
Film instruktarzowy

[karol0]

@oskar-wojciech https://youtu.be/EDHWuvXcgH8

Film instruktarzowy

@irmscherqp: czy tylko ja mam bekę jak widzę gości którzy nie potrafią pisać?

[irmscherqp]

@karol0: o #!$%@? żeczywiście xD

[C.....u]

@irmscherqp: ciekaw jestem czy ty tez byles taki fifarafa jak zaczynales

[irmscherqp]

@ChoNoTu: tak, byłem.
Zaczynałem robić przysiady samą sztangą , robiąc to jak najlepiej technicznie. Zanim zacząłem robić jakieś ćwiczenie, którego wcześniej nie robiłem, oglądałem dowolny film na yt odnośnie tego ćwiczenia. Żadnej filozofii w tym nie ma, aby ćwiczyć poprawnie i zdrowo.

[b.....i]

@irmscherqp a jak to jest robić tak lekkie przysiady?

[irmscherqp]

@berti: jak to lekkie? Kiedy zaczynałem przygodę z siłownią, miałem tak słabe nogi, że po 2,5 kg na stronę zakładałem max, żeby robić pełny przysiad.

[b.....i]

@irmscherqp no słabe. 100kgx5? Moja rozgrzewka

[irmscherqp]

@berti: no spoko, widać, że nie ma na Ciebie kozaka.

[b.....i]

@irmscherqp nie widać. Ale ja normalnie nie #!$%@? się jak kto ćwiczy

[irmscherqp]

@berti: A ja się normalnie #!$%@?. Nie mów mi jak mam żyć.

[karol0]

@irmscherqp nie wszedłem w link z tamtego komentarza i teraz po wejściu przypuszczam, że to był celowy błądXDDD GENIUSZ

[irmscherqp]

@karol0: nie oceniaj ksionszki po okładce :)

[kemek]

@irmscherqp: Masełko ( ͡° ͜ʖ ͡°)