Aktywne Wpisy
RudyZibi +506
W sumie policzmy murzynow na euro (mulatów pokroju musiali, bellinghama itd też liczę)
Niemcy 5
Hiszpania 2
Anglia 10
Polska 0 (hurra husaria)
Turcja 0
Belgia 9
Szkocja 1
Włochy 1
Dania 3
Francja 19
Gruzja 0
Rumunia 0
Węgry 1 (szczerze się zdziwiłem)
Albania 0
Serbia 0
Austria 2
Czechy 1
Ukraina 0
Szwajcaria 8
Chorwacja 0
Słowenia 0
Holandia 16
Portugalia 4
Słowacja 0
Obecnie kadry drużyn wynoszą po 26
Niemcy 5
Hiszpania 2
Anglia 10
Polska 0 (hurra husaria)
Turcja 0
Belgia 9
Szkocja 1
Włochy 1
Dania 3
Francja 19
Gruzja 0
Rumunia 0
Węgry 1 (szczerze się zdziwiłem)
Albania 0
Serbia 0
Austria 2
Czechy 1
Ukraina 0
Szwajcaria 8
Chorwacja 0
Słowenia 0
Holandia 16
Portugalia 4
Słowacja 0
Obecnie kadry drużyn wynoszą po 26
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Przysiad 100kg 7x7x7x7x
lawka pozioma 110kg 9x7x7x
Ohp martwy nie robie,
Wioslo ze sztangielka 42-44kg na lape 7x8x6x
Wyciskanie na barki sztangielki kazda 40kg 8x6x5x
Dużo wyrzeczeń cię to kosztowało?
Ale chyba jeszcze bardziej gratuluję zdrowego podejścia do tematu. Jak widzę, że ktoś pisze o deficycie kalorycznym, a nie o dietach cud to już wiem, że będzie sukces. Bo to pokazuje zrozumienie mechanizmów. A jak się je rozumie i ma dyscyplinę to musi być dobrze.
@ppqa: Dokladnie, zrozumiec bledy, dzialanie i wykorzystać :) Zobaczymy czy sie uda zrobic 82-84kg z bf under 10% ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ