[4833478]

@CzakNorris: Bardzo ładnie. Moje pudełka są bardzo podobne tylko zamiast kaszy ryż, podobne makro tylko mniej tłuszczu (bez sosu).

[CzakNorris]

@4833478: Ryz juz byl, makaron byl, dzis kasza. Potem nowa kolejka, ryz powroci :P

[4833478]

@CzakNorris: Ja tam zawsze ryż i mi nie brzydnie :P Makaron za to często na kolację.

[Elleshar]

@CzakNorris: Wygląda nieźle! Jak długo to można trzymać w lodówce aby było świeże?

[CzakNorris]

@4833478: Uuuu, wizualnie to duzo wyzszy poziom, ale pewnie masz juz troche wprawy, a ja dopiero trzeciego boxa w zyciu zrobilem :P

[CzakNorris]

@Elleshar: W środe do 20.00 ma juz nie być ani jednego, dlużej nie bede ryzykowal. Chociaz czytalem posty ludzi, ktorzy twierdza, ze 3 dni tez jest ok.

[4833478]

@CzakNorris: Uwierz mi, to kwestia oświetlenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tak samo jak pod tagiem #pokazforme ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[4833478]

Jak długo to można trzymać w lodówce aby było świeże?

@Elleshar: Zależy jak definiujesz "świeże". Ja trzymam zawsze tydzień i nie psuje się w tym czasie. Nie zauważam specjalnej różnicy między drugim a siódmym dniem :P

[Coffeephile]

@CzakNorris: czyli masz takie 4 porcje na 2 dni?

[maniok]

@CzakNorris polecam pęczak jęczmienny, najsmaczniejsza kasza moim zdaniem, nawet na sucho da się zjeść ze smakiem

[CzakNorris]

@Coffeephile: Poki co (to bylo dopiero 3 podejscie) polowe dawalem rozowemu i zjadala. Wiec jem jedno dziennie. Za jakis czas pewnie sie jej znudzi/przeje to sie zobaczy czy robic mniej czy jesc 2 dziennie.

[infamia]

@CzakNorris: dej gryza !

[ArturR95]

@CzakNorris: Ja robię mięso na 5 dni i też jest okej.

[CzakNorris]

@ArturR95: Jakieś konkretne? Czy każde przetrwa? No i musze dodać, że w razie czego nie mam lodówki za 5k :D

[ArturR95]

@CzakNorris: Kurczak, indyk, mielone wołowe i wieprzowe przetrwały. Innych nie testowałem. Ja też mam zwykla lodowke. 3 dni wytrzyma wszystko bez problemu (mowie o miesie, nie wiem jak np z ryzem czy makaronem, bo nie jadam).

[krave]

@CzakNorris: jak chcesz "pilnować" też pozostałych posiłków to proponuję trzymać w pracy musli (ale nie żadne fit itp., tylko zwykłe, sprawdź zawartość cukru) i codziennie przynosić sobie jogurt do tego + jakiś owoc. Ja mam problem z jedzeniem warzyw i owoców poza obiadem i robię sobie koktajle z minimum trzech składników.
Btw., podziwiam robienie jedzenia na 4 dni, ja gotuję codziennie bo nienawidzę jeść tego samego parę dni z rzędu.

[CzakNorris]

@krave: Szafka w pracy ostatnio troche opustoszala, ale jest to o czym mowisz, jogurty ze dwa tak samo :P
Też bym nie mógl jeść 4 dni tego samego, ja zjadam tylko połowe, druga połowe ktoś inny, wiec jest na 2 dni.

Żaden prywatny, chciałem tylko żeby w ogóle tag powstał i żeby ludzie wrzucali co robią sobie. Moze cos ciekawego sie podpatrzy albo nauczy. Dawaj śmiało!

[krave]

@CzakNorris: spoko, to będę wrzucać jak nie zapomnę :)
Sprawdź cukier w nesvicie i tym drugim gotowym w kubeczku - możesz się niemiło zdziwić.

[CzakNorris]

@krave: WIem, że troche go tam jest, ale ja póki co nie mam aż tak ścisłej diety. Trzymam limit kalorii, skonczylem z fast foodami, robię sporo cardio (rower po lesie czy jakies maszyny po silowni) i waga bardzo ladnie regularnie idzie w dol od wiosny...

[krave]

@CzakNorris: no i spoko, to najlepsza opcja, żeby zrzucić i odzwyczaić się od jedzenia syfu na stałe. Wg mnie te wszystkie ścisłe diety typu "pół jabłka i 500gr p----i z kurczaka", dukany etc. jedynie zniechęcają do prowadzenia zdrowego stylu życia