[C.....u]

Pierwszy raz w zyciu oddalem krew. Co prawda tylko jakies 300ml, bo sie slabo poczulem, ale mam zamiar robic to regularnie. W kazdym razie dzisiaj odpoczywam i sie nawpieprzam. Nie mam zamiaru liczyc kcal, tylko tak mniej wiecej. O ile powinienem zwiekszyc ilosc kcal za dzisiaj. Na codziej jem ok 3k kcal
#mikrokoksy #chwalesie #krwiodawstwo

[SVCXZ]

@ChoNoTu: Do 3,5k przez 2-4 dni, dużo płynów, trochę wątróbki (albo jakiegoś źródła żelaza) i przynajmniej dzisiaj nie idź na siłownię :-)

[wykopowy_brukselek]

@ChoNoTu: a top nie jesttak ze teraz twoja krew musza wywalic? ze jak sie nie uzbiera 450 to niestety ale cos sie dzieje z pojemnikiem I leci do kosza?

[Volt224]

@ChoNoTu: ale cię pozabezlieczali. Mi zawsze plaster na ramię i do domu

[C.....u]

@wykopowy_brukselek: nie wiem teraz wygoglalem i tez pod jakims zapytaj tez ktos tak napisal :/ szkoda

[wykopowy_brukselek]

@ChoNoTu: a zjadles cos rano? ogolnie zawsze trzeba ladne sniadanie zjesc, przed samym oddaniem napic sie sporo
oddaje juz 20 lat ponad wiec cos wiem na ten temat:)

[nekropolo-]

@ChoNoTu: i #!$%@?, dwa tygodnie treningów w #!$%@? :( idź wypić piwo, i tak gainsów nie będzie

[C.....u]

@wykopowy_brukselek: zjadlem, tylko mozliwe ze za malo

[M_longer]

@ChoNoTu Polecam na dwa tygodnie przed oddaniem krwi brać żelazo (ja łykam Ascofer). No i fajnie że chcesz znowu iść oddać, proponuję odczekać 10 tygodni zamiast tych minimalnych 8.

[n.....s]

@ChoNoTu: Oddawałeś w Bydgoszczy, że dostałeś te słabe czekolady Glanc? Mam nadzieję, że nigdzie indziej nie męczą nimi krwiodawców.

[C.....u]

@nbzwdsdzbcps: niestety, inne miasto :D

[Corq]

@nbzwdsdzbcps Wrocław też je ma :)

[Herubin]

@Corq: Zapomniałes dodać słowa "niestety"

[PepeXD]

słabe czekolady Glanc

@nbzwdsdzbcps: ech w składzie cukier na pierwszym miejscu. Ja je rozdaję wśród znajomych i rodziny.
A co 2 tygodnie za osocze dają mi ich 12, to mam co rozdawać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[electro_nick]

@ChoNoTu: Poniżej 400ml czy coś koło tego utylizacja, ale i tak profit bo dostałeś czekolady-jak u kumpla była podobna sytuacja i odjechał przy oddawaniu (przez co go odłączyli od pompki) nie dostał czekolad...

[ketrish]

O ile powinienem zwiekszyc ilosc kcal za dzisiaj. Na codziej jem ok 3k kcal

@ChoNoTu: https://www.youtube.com/channel/UCnAX2kPJ32Kyvr-BfTnDjkQ/videos
gdzies tam bylo o tym