[eMAGieIKa44]

Czy są jakieś przeciwwskazania co do spożywania ponad 3g białka na kgmc ?

#mikrokoksy #silownia #dieta

[Re-volt]

@eMAGieIKa44 po co Ci tak dużo? :o

[eMAGieIKa44]

@Re-volt: Tak mi z diety wychodzi a w sumie nie chce nic zmieniac bo jest smacznie xD

[kornell]

@eMAGieIKa44: pierdy

[g.....s]

@eMAGieIKa44: po takiej ilości to był walił skały xD

[eMAGieIKa44]

@ghalydos: ok. 35g błonnika dziennie rozwiazuje ten problem xD

[vittorio]

@eMAGieIKa44: tak, zatrzymanie pracy nerek, ale jak masz dwie to jest szansa ze chociaz jedna moze bedzie wydolna. Powodzenia!

[wietnamiec]

@vittorio: jakies potwierdzenie w badaniach naukowych?

[bst]

@eMAGieIKa44: jezeli jestes naturalem - to nie ma sensu tyle

[vittorio]

@wietnamiec: podst kurs fizjologii

[eMAGieIKa44]

@bst: Wiem o tym, ale własnie nie chodzi mi tu o sens takiego zabiegu lecz o ew. konsekwencje zdrowotne, tak jak napisalem wyżej nie robie tego celowo po prostu tak mi wychodzi z produktów ktore lubie i mi smakuja jem juz tak ok. miesiaca nie zauwazylem negatywnych skutkow, ale zastanawiam się czy po dłuższym okresie stosowania takiej podaży cos mi grozi.

[bst]

@eMAGieIKa44: nic Ci nie grozi, jest troche wieksze obciazenie nerek, kich ale na cos trzeba umrzec.

[Gorasul]

@vittorio: @wietnamiec: Nadmiar białka przez przerabiany przez organizm na glukozę, co dodatkowo obciąża także inne narządy, gdyż muszą one poświęcać sporo energii na przemianę. Skutek uboczny dla osób nieobeznanych w temacie żywienia jest natomiast taki, że szybko chudnie się na diecie wysokobiałkowej. Też podstawy.
Generalnie - nadmiar białka w diecie jest mocno nieekonomiczny dla organizmu. Pomyśl sobie, na logikę, co może się stać, gdy przez dłuższy czas coś

[wietnamiec]

@Gorasul: Okej, zgadzam się. Tylko dla osoby zdrowej, która intensywnie trenuje 3g/kg masy ciala nie powinno być bardzo obciazajaca dawka

[Gorasul]

@wietnamiec: Masę można robić nawet na 1,8 g/kg masy. Nie wiem po Ci aż 3g. Chyba, że stosujesz mocną farmakologię, to może mieć sens. Przy czym nie ma to dalej nic wspólnego ze zdrowiem.

[wietnamiec]

@Gorasul: Jasne, że można i jest to wystarczająca wartość. Mowimy tu raczej o tym, ze po prostu ktos lubi tak jesc, ze ma duzo bialka w diecie i czy nie pociagnie to za soba negatywnych konsekwencji, a nie dlatego, ze 3g/kg jest jakas super wartoscia

[r.....0]

@vittorio: zatrzymanie pracy nerek to by mu groziło gdyby już w tej chwili miał niewydolność. to tak samo jakbyś chudzielcowi odradzał jedzenia pączka argumentując, że umrze na niewydolność krążenia.

[Y.....y]

@eMAGieIKa44: będziesz miał trądzik

[Kasahara]

Kompletnie nie ma nawet +5 g na kg masy mięśniowej, jeśli nerki są zdrowe. Zbadaj profil nerkowy i mocznik w krwi po chwili stosowania takiej diety. Jeśli git, to wal śmiało. Oczywiście będzie to nieefektywne.

[bst]

@Gorasul: przy 3g nic nie przeciazaz gdyz jest to malo. I 3g nie oznaczaja diety 'wysokobialkowej na ktorej sie szybko chudnie' gdyz 3g bialka nie oznaczaja ze je sie wylacznie bialko.

[thunder08]

@eMAGieIKa44: ogólnie wyższe spożycie białka jest skorelowane z krótszym życiem, czytalem jakiś czas temu już takie badanie. Jak je znajde to Ci podrzuce. Ogólnie nie polecam tyle białka, ale jak tam chcesz