[Twinkle]

Jak podwyższyć w miarę szybko hemoglobinę, (muszę ją zwiększyć do września) ? Byłam przed chwilą na donację, ale miałam o 0.2 za mało. Z każdą donacją szło tylko o 1 mg niżej.
#mikrokoksy czy może to się wiązać z tym, że przymusowo odstawiłam częściowo treningi?
#medycyna #krwiodawstwo

[wykopowy_brukselek]

@Twinkle: watrobka, wolowina, szpinak, buraki,
pewnie tez czekolada nie zaszkodzi:)

[Ixiliam]

@Twinkle: Najprościej rzeczy z żelazem - podroby, wątróbka, wołowina, kasza, orzechy, soja, fasola, nać pietruszki... Dużo tego :) Poczytaj o diecie na anemię

[lisku_chytrusku]

@Twinkle: a jak z jedzeniem ogólnie u Ciebie? Bo spadająca powoli Hb to wstęp do anemii.

[Ciero]

@Twinkle: Sumplement diety z żelazem + kwas foliowy + witamina C. Do kupienia w Rossmanie za 5 CBL. Do tego zdrowa dieta np. Kebab.

[Peran7]

@Twinkle możesz suplementować
U mnie sprawdził się zestaw Kwas Foliowy + witamina B6 + Żelazek po jednej tabletce dziennie i w dwa tygodnie HGB poszlo z 13.9 do 16

[kotelnica]

@Twinkle: @Peran7: @Ciero: Z tymi suplementami, to można wywalić pieniądze w błoto. Lepiej zainwestuj kasę w odpowiednią dietę. Taka wątróbka, szpinak, szparagi.. zawsze też dostarczą organizmowi czegoś więcej niż syntetyczne żelazo (jeśli uda Ci się kupić nieoszukane). Przy dużych odchyłach, to można brać z apteki coś sprawdzonego (są też aptekarze, którzy wciskają nic nie warte kapsułki, więc i tu trzeba uważać). Przy takim lekkim wahnięciu, to po prostu popraw

[Peran7]

@kotelnica zdaje sobie z tego sprawę testowałem różne suplementy z żelazem ale ten zestaw mi osobiście najlepiej wchodzi.

[Twinkle]

@wykopowy_brukselek:
@Ixiliam: Dziękuję, kiedyś byłam wegetarianką, więc nie powinno być problemu.

@lisku_chytrusku: W miarę ok. Nie trzymam idealnie miski, ale nie głoduję.

@Ciero:
@Peran7:
@kotelnica: Suplementuję tylko l-askorbinian sodu, d3 i k2mk7, reszty nie potrzebuję, bo wszystko suplementuje się z jedzenia.

[Peran7]

@Twinkle jeśli supelmentujesz wszystko z jedzenia to może wystarczy ci wit B6 ona poprawia wchłanialność żelaza

[Maglite]

@Twinkle mi kazali kupić "falvit mama" - tabletki. Jedna dziennie i wszystko wróciło do normy.

[07zglosSie]

@Twinkle kurde Twinkul. Ja byłem we wtorek i mi powiedzieli, że hemoglobine mam na styk ale za duzo płytek mam :( i mnie odesłali na badania

[turtledove]

@Twinkle: Ja ostatnio hemoglobinę miałam idealne na styk w granicy normy (dolna granica) i lekarz miał wątpliwości, czy mnie dopuścić. Teraz biorę jakieś tabletki z żelazem i jest git.

[Twinkle]

@Peran7: MI I
@Maglite: Spróbuję.

@07zglosSie: :( Jak masz za dużo to nie możesz po prostu oddać płytek?

@turtledove: No ja 12, 3 i hurrrr NIE MASZ DOBREJ HEMO, PACJENCI ZACHORUJO.

[07zglosSie]

@Twinkle: raczej oddam płytki, ale chcę wiedzieć dlaczego. A dosyć sporo ponad mam :x

[Twinkle]

@07zglosSie: :( Biedy.

[turtledove]

@Twinkle: O kurcze :/ Mi się pytał, czy na pewno chce oddawać, żebym nie zemdlała czy coś... I tak padłam, ale jak już miałam iść do domu.

[Twinkle]

@turtledove: No zazdro, mnie trochę oszukała pani z recepcji i powiedziała, że 03.08 będzie si (poprzednia 26.06 jakoś).

[kaczmarejloooo]

@Twinkle: Ja biorę Ascofer, bo dla ZK jest za darmo, biorę jakoś co 2 miesiące 5 paczek i sobie zjadam jak cukierki. Wcześniej też miałem czasami problemy z hemoglobiną jak oddawałem regularnie, teraz problemu nie ma.

[Twinkle]

@kaczmarejloooo: Nie jestem jeszcze ZK. :)

[kaczmarejloooo]

@Twinkle: No to 5zł kosztuje chyba paczka :)