[hannybunny]

Najlepszy dzień na IFie od jego początku, wstałam o 14, obiadek od razu wjechał potem trening i dwa pozostałe posiłki, za 4 h ide spać a brzuszek pełen, dzisiaj to 1700 kcal wydawało się jak 3000 (｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡)
#dieta #mikrokoksy #chwalesie #czujedobrzeczlowiek

[4833478]

dzisiaj to 1700 kcal

@hannybunny: Masakra, jeść tak mało i jeszcze trenować wydaje mi się niemożliwe.

[r.....0]

@4833478: przecież to dziewczyna a nie chłop

[maniok]

@hannybunny: spoko spoko, za te 4h cię będzie ssało :P za dużo o tym myślisz

[limpak]

@4833478: chłopie ja jestem facetem i jadę na 1500-1800 od ponad pół roku xD i siłowni 3x w tygodniu + rower dodatkowo i to treningi na szosie ale wtedy to jem dodatkowo

[Calhil]

@limpak: Nie masz od czegos takiego problemow z libido?

[limpak]

@Calhil: nope, zero problemów, dodatkowo ostatnio badania krwi i podstawowych hormonów i wszystko w normie, może to tez być zasługa ze co jakiś miesiąc półtora zmieniam dietę, była zbilansowana, low carb, potem keto teraz jest low fat

[beefislife]

@4833478: @limpak: kiedyś jadłem 1700, nigdy więcej.

[limpak]

@beefislife: ja nie wiem, ja mam czasem problemy i się przejadam szczególnie że mam sporo białka w diecie i to zapycha dość. Ogólnie mój obiad to zawsze pół kilo mięsa + jakieś warzywa albo węgle w postaci ryżu/makaronu/kaszy więc to objętościowo jest dużo.

[limpak]

@limpak: dodam tylko, że robię kozioło bo 173 here więc stąd niskie zapotrzebowanie kaloryczne

[hannybunny]

@limpak: a ile masz bf ze tak niska kaloryka ?

[limpak]

@hannybunny: Zszedłem z 21 do 14 ( ͡° ͜ʖ ͡°) i chcę jeszcze trochę dociąć a potem na masę

[hannybunny]

@limpak: to juz czaje

[limpak]

@hannybunny: generalnie nie mam problemu jeść dzień w dzień to samo więc dla mnie łatwo trzymać michę ale i tak od czasu do czasu jest jakiś imprezowy weekend i wtedy kcal nawet nie liczę ale to podbija mi metabolizm oraz działa trochę jako diet break, nie jestem kulturystą więc mogę sobie na takie coś pozwolić ( ͡° ͜ʖ ͡°)