[bananowynick]

Masa to podstawa. Masa = łatwe szmaty. Wchodzisz do klubu i od razu się lepią. Taka prawda.
@kinlej
@ccombat
@florekflorek

[Vickers213]

@czarnelove: jak bardzo gahdzisz polakami w skali od 1 do 10?

[jest_agrest-nie_ma]

@czarnelove: Kiedyś miałeś lepszy brzuch.

[czarnelove]

@Twojbratmirko: ja nie widze różnicy ale znajomi mówią że w policzkach ostro, była sytuacja że osoba której dawno nie widziałem mnie nie poznała.
@Vickers213: dobre pytanie, przy ulaniu o tym nie myślałem ale teraz rzeczywiście mam wrażenie, że otaczają mnie grubasy ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale nie gahdze polakami bo są zajebiści, po prostu nie praktykuje typowego polskiego obiadu, kanapeczek i piwka

[Arturrow]

@czarnelove: ile clenu brałeś że cie tak #!$%@?ło?

[albi21]

@czarnelove: Na jakim poziomie trzymales kalorie? Jak czesto robiles cheat meal? Ladowania? Prowadzisz gdzies swoj dziennik zywieniowy? Gratulacje :)

[czarnelove]

@albi21: Stopniowo zmniejszałem aż doszedłem do 2200. Nie robiłem cheat meali bo jadłem jedzenie które lubiłem i nie potrzebowałem tego a w całym okresie redukcyujnym były święta, majówka i inne nieprzewidziane imprezy na których troche leciałem ale z rozsądkiem. Za to jak juz sylwetka sie zarysowywała to robiłem co tygodniowy refeed.

[anuszqa]

@czarnelove Jestem amatorką męskich żył. Zasada jest prosta - widzę kable - plusuję.

A tak na serio - świetna metamorfoza, podoba mi się!

[miszcz_amator]

@czarnelove: ile BF ?

[Z.....o]

@czarnelove: bym Cie lizał

[k.....3]

@czarnelove:

[WBieguPoCo]

@kamien23: SPYTAJ GO LEPIEJ ILE #!$%@?Ł W SIEBIE SYNTHOLU

[niedlapsa]

chyba mamy podobna budowę od względem żył na wierzchu

@komar251: A to nie przypadkiem kwestia niskiego % bodyfatu?

[kompot_z_grzybuw]

@czarnelove Nikt mnie nie będzie pił.

[Bigs]

@czarnelove: To ja bym teraz dorzucił wznosy nog kalisteniczne, ewentualnie wznosy nog z ciężarem(np. 5kg talerz lub opaski obciążające na nogach), żeby dorzucić pancerny, przezajebisty, kuloodporny ABS.

Podziwiam i nie podziwiam. Z jednej strony za determinacje etc. A z drugiej strony robiłem redukcje na siłce i w sumie to wytrzymałem miesiąc. To jest niesamowicie nudne!. Wolę crossfit, po ktorym wyglądałem bardziej pancernie i ważyłem 83 przy 176cm ᕙ(⇀‸

[allocer]

@czarnelove aż sie #!$%@? przestraszyłem, że #codziennysynbozy, ale drugi raz spojrzałem i już ok

[zefj]

@czarnelove: wytlumacz mi jakim cudem ja majac tyle samo wzrostu i 5 kg mniej wygladam jak #!$%@? szkielet, bez kitu jestem dwa razy chudszy niz ty, zero tluszczu zero miesnia zero czegokolwiek. Kosci mam ciezsze czy ki #!$%@?

[threnuc]

@zefj: 5kg czystych mięśni to bardzo dużo.