[turtledove]

Czym najlepiej zastąpić chleb? Nie chodzi mi o gluten czy coś, tylko zauważyłam, że w ciągu dnia jest za dużo chleba i w sumie jak jest chlebek, to dużo masła itp i kalorie lecą :(. I tak codziennie ehh.. Jakieś rady?
#mikrokoksy #dieta

[Dangerziom]

@turtledove: wafle ryżowe?

[spidero]

@turtledove: mniej masla ? bez masla ?

[errabunda]

@Dangerziom: maca

[mmaraxx]

@turtledove orkisz? Samo ziarno uformowane w kształt chleba? To drugie zapycha jak ta lala. Dwie kromki I mój kabzon buddy daje znak ze pełen.

[Dangerziom]

@errabunda: אוי־וויי

[Dankan90]

@turtledove: nie wpieprzaj kanapek, moze jakies sałatki rób, lub twaróg z warzywami, etc

[turtledove]

@Dangerziom: trochę mi się znudziły :/
@spidero: nie potrafię zjeść chleba bez masła, takie suche jest, to wolę już zrezygnować.
@mmaraxx: ooo, tego jeszcze nie próbowałam :D

[p.....j]

@turtledove: Bułkami ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wtedy dupsko rośnie w zastraszającym tempie.

[turtledove]

@Dankan90: Twaróg przełknę tylko na 2 sposoby: ze szczypiorkiem,cebulą itp.. ale tylko z chlebem :/ a na słodko to z dżemem :/

[turtledove]

@pelen_spokoj: Rośnie ale nie tak jak powinno (╯︵╰,)

[Dankan90]

@turtledove: moze kupuj serek wiejski pomidory dorzuc, rzodkiewke, obnjetnie, ja juz nie używam pieczywa, nie jest mi potrzebne

[p.....j]

@turtledove: Więc bilans masz źle dobrany. Jesz za mało.
Nie bój się dobrego chleba, jak nie masz celiakii. A tymbardziej nie bój sie nienasyconych tłuszczów.
Jak będziesz jadł 1500-1800kcal to nie pozbierasz się z efektem jojo.

[malutka_Asienka]

Czym najlepiej zastąpić chleb?

@turtledove: bułkami :)

[turtledove]

@Dankan90: Serek wiejski przełknę tylko na słodko, pomidorów nie lubię :D. Ale to akurat jem :)

[turtledove]

@pelen_spokoj: Ale ja jem nawet więcej czasami niż 1800 :D. Ilość kalorii jest dobra... ale większość jest z tego chleba :/

[theartoftrolling]

@turtledove: chleb na zakwasie, taki prawdziwy na zakwasie nie jakis barwiony tylko na ciemno

[p.....j]

@turtledove: To jedz więcej warzyw, dobrego tłuszczu i nie przesadzaj z mięsem. Porcja 300g dziennie to max.

[ethics]

@turtledove: ktoś kto uważa, że ma "dietę" nie powinien jeść pieczywa. Jest to produkt przetworzony i łatwo się można nim przejadać. Do tego w Polsce rzadko gdzie dostaniemy dobrej jakości chleb. Najczęściej jest to mąka pszenna. Nawet razowy ma ponad 50% mąki pszennej. Zamiast się przejmować takimi pierdołami lepiej wyeliminować go całkowicie z diety i zastąpić węglami z kasz, ryżów, ziemniakó i warzyw.

[Dankan90]

@turtledove: ja pierdziele, jaki francuski piesek xD a #!$%@? chleb ze smalcem xDD

[C.....y]

@turtledove: a próbowałas może właśnie zastąpić to innymi "potrawami"? Ja ostatnio nałogowo jem omleta z samego jajka ze szpinakiem ;)