[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@wojciech-ogien jak tam gaba? Czujesz cokolwiek?

[Plecakofil]

@wojciech-ogien: Jeśli faktycznie naturalnie to szanuję. Jeśli nienaturalnie to również :)

[ScaRRyMaN]

@wojciech-ogien: kiedyś miałeś lepszy brzuch ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kamil062]

@wojciech-ogien:

naturalnie

Suple Kreatyna, Beta Alanina, Cytrulina, Kofeina, Glukozamina, msm, wit c, leucyna, zma, od tygodnia leci tez gaba i hmb

Spalacze

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[C.....3]

@wojciech-ogien: wzrost?

[TwarozekSernikowy]

@wojciech-ogien: taka perspektywa, czy biceps masz większy od uda?

[m.....z]

@wojciech-ogien: O Mireczku, ales mi zaimponowal. Kto Ci robil diete/rozpiski?

[Karoleer]

@wojciech-ogien za #!$%@? mi sie nie podoba Twoja sylwetka ale progres bezdyskusyjny - szanuje, czekam na pelne dociecie

[heheszkitroche]

@wojciech-ogien: o ile robota dobra i brawo za samodyscypline to moim zdaniem sylwetkę masz jakąś po prostu nieproporcjonalną xd chyba że to na zdjęciach tylko tak wygląda

[mistrz_tekkena]

@wojciech-ogien: sploniesz w piekle. Po co piszesz, ze nie było bite, jak widac jak jasny #!$%@?

[O.....u]

@Elleshar: napisal co je i ile kcal, czego jeszcze chcesz? A z porami posiłków to się nie ośmieszaj bo to nie ma żadnego znaczenia

[ossj]

@wojciech-ogien: te ramie nie wygląda naturalnie, może światło zbyt dobre albo lustro powiększa no ale nie :D

[S.....t]

@wojciech-ogien: kiedyś miałeś lepszy brzuch ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[mikibaka]

320 g białka xD po co? I tak organizm tego nie strawi. Max 2.2 g/ kg

[medykydem]

@wojciech-ogien tego tylko nie kumam. Ale tak w ogóle to super! Gratuluję! Wytłumacz mi tylko to, bo nie wiem o co chodzi:
no i do gabloty powtórz!, split, duza grupa+ mala (3 cwiczenia na duza 2 na mala+ 26 min cardio bieznia 5.2kph 120hr/12.5%/~~260kcal) + rower 1h ~25km bez przerw.

[wykopwpracy]

Nie boisz się że od takiej ilości supli szybciej wykitujesz niż jakbyś był spasiony do końca życia?

Suple Kreatyna, Beta Alanina, Cytrulina, Kofeina, Glukozamina, msm, wit c, leucyna, zma, od tygodnia leci tez gaba i hmb (tak dla sprawdzenia)- non stop najniższe dawki bez jakichkolwiek przerw.

320g Bialka

nie boisz się o nerki?

@wojciech-ogien:

[pawel_je]

@wojciech-ogien: sorry, ale nieproporcjonalnie jak #!$%@?. Zrób nogi i plecy.

[tolstyy00]

@wojciech-ogien: jest ogień ( ͡° ͜ʖ ͡°). ja tam się nie znam, ale to co piszesz to bardziej przypomina programista15k ( ͡° ͜ʖ ͡°). ale progres jest #!$%@?! jeszcze oczko przesuń i będzie supcio!!! ( ͡° ͜ʖ ͡°) (heheszki)