[i.....a]

1053524 - 60 = 1053464

Kolano :/

https://www.strava.com/activities/940736327

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #impanaszosie

[Solitary_Man]

@impa: mnie tez boli, lewe

[Solitary_Man]

@impa: ja chyba na siłowni za duzo podniosłem i dlatego;(

[i.....a]

@Solitary_Man: mnie też lewe i jeszcze nigdy mnie nie bolało wcześniej.Kilka dni odpoczynku sobie zrobiłem i całkowicie przestało boleć a dziś pod koniec jazdy znowu to samo.

[trace_error]

@impa: poka fotkę po założeniu tej pomarańczki :-)

[i.....a]

@trace_error: będę wołać jak tylko ją założę :)

[o.....s]

@Solitary_Man: @impa: ja walcze z lewym kolanem od stycznia korygowalem juz ustawienie siodelka gora/dol, przod/tyl, kat i dalej pojawial sie bol praktycznie po kazdej jezdzie ale chyba znalazlem przyczyne w moim siodelku gabka w tylnej czesci miala rozny ksztalt lewa strona byla odrobine nizej od prawej narazie zrobilem sobie przerwe wiec nie moge powiedziec czy wymiana na inne siodelko pomogla

[r.....y]

@impa: dużo rozciągania + ćwiczenia stabilizacyjne do stałego repertuaru wrzucić, mi pomogło