[k.....3]

Mam dosyć robienia sobie kanapek rano, po trzech godzinach i tak jestem głodny jak cholera. Co zazwyczaj Wy zajadacie na śniadanie?
#dieta

[f.....d]

@karbo933: 3jajka na oleju

[k.....3]

@fortheworld: dobry pomysł

[s.....4]

@karbo933: ryzyk z owocami i jogurtem np

[matra]

@karbo933: śniadania BT.

[Misieeek]

@karbo933: 4 jaja + boczek

[k.....3]

@matra: nie rozumiem, rozwiniesz swoją wypowiedź? :)

[piotr-antyn]

2 jajka i owsianka z jogurtem i miodem, albo na wodzie, trzyma aż miło

[k.....3]

@Misieeek: @piotr-antyn: widzę, że jaja dosyć dobre :)

[matra]

@karbo933: białkowo tłuszczowe. Jak koniecznie musisz jeść kanapki to po prostu komponuj je lepiej, tak żeby syciły na dłużej, niemniej ja po białkowo tłuszczowym mam spokój na 4-5 godzin, rzadziej 6, tam w międzyczasie jakiś głód się pojawia, ale potem znika, albo sobie tak stopniowo rośnie, no w każdym razie jem drugi posiłek w pracy jak jestem głodna, ale nie do tego stopnia, żeby mi było słabo w głodu ( ͡

[piotr-antyn]

@karbo933: No jajka to nadjedzenie, jem codziennie min. 2 od dłuuugiego czasu. Jedyna ich wada to wiadomo jakie gazy :D

[Misieeek]

@karbo933: tak jak wyżej koleżanka napisała. Osobiście czuję różnicę, jeśli jem śniadanie b+t, a b+w+t. B+T trzyma 5h, a po miksie b+w+t po 2-3h jestem głodny i źle się czuję.

[szalony_kefir]

@karbo933: nie jadam śniadań ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zielakowy]

@szalony_kefir: jadasz, tylko po poludniu :-)