Mireczki, co ja dziś o-------m na treningu :D. Robię sobie standardowo siady, miałem 185 kg, to zakładam 190 kg na kolejną serię. Podchodzę na luzie, wstaję ale gniecie jak cholera, myślę sobie, że sztangi nie zrzucę, bo wstyd (jeszcze jakiś trenejro obczajał z tyłu). Jakimś cudem to wstałem i potem się okazało, że dołozyłem 15ki nie ściągając wcześniej 10ek i poszedł nieświadomie nowy PR 210 kg ( ͡°͜ʖ͡°).
@spetz: mialem tak samo z martwym. Podnioslem ciezar i nie pamietalem czy robilem 3x8 czy 3x12. Zrobilem 3x12 wiekszym ciezarem o 20kg, w ostatniej serii myslalem ze zostane inwalida. Poznije zobaczylem na planie i normalnie robilem 3x8 XDDDDDD
@OzaweNakashi: no standard, też tak z martwym miałem kiedyś :D. @schizoid: dzięki, siad 150 to też legit :). @niunix: tylko ATG, tutaj masz moje 205 kg.
Robię sobie standardowo siady, miałem 185 kg, to zakładam 190 kg na kolejną serię. Podchodzę na luzie, wstaję ale gniecie jak cholera, myślę sobie, że sztangi nie zrzucę, bo wstyd (jeszcze jakiś trenejro obczajał z tyłu). Jakimś cudem to wstałem i potem się okazało, że dołozyłem 15ki nie ściągając wcześniej 10ek i poszedł nieświadomie nowy PR 210 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #spetz
Gdybym napisał placebo, byłoby niezrozumiałe. ;)
@PiccoloColo: I see what you did there ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@Noccas: w głowie to siedzi lekka b---a do teraz, dzięki :).
@Admiinistrator: ogarnąłem żeby zdjąć 2x2,5kg 215 kg to już by było GG :D.
@schizoid: dzięki, siad 150 to też legit :).
@niunix: tylko ATG, tutaj masz moje 205 kg.