[spetz]

Mireczki, co ja dziś #!$%@?łem na treningu :D.
Robię sobie standardowo siady, miałem 185 kg, to zakładam 190 kg na kolejną serię. Podchodzę na luzie, wstaję ale gniecie jak cholera, myślę sobie, że sztangi nie zrzucę, bo wstyd (jeszcze jakiś trenejro obczajał z tyłu). Jakimś cudem to wstałem i potem się okazało, że dołozyłem 15ki nie ściągając wcześniej 10ek i poszedł nieświadomie nowy PR 210 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #spetz

[PiccoloColo]

@spetz: Nieświadomość ma większy wpływ niż kreatyna. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spetz]

@PiccoloColo: monohydrant? A na co to komu potrzebne ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[iwas_55]

@spetz: gratulacje! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[spetz]

@iwas_55: dzięki, cel to 220 kg na wiosnę, jak się uda to wrzucę filmik :).

[brtk122]

@spetz: gratki, też kiedyś tak sobie 'przyspieszyłem' stronglifts o jakieś 4 treningi xDD

[PiccoloColo]

@spetz: Zapytaj strażaka!
Gdybym napisał placebo, byłoby niezrozumiałe. ;)

[spetz]

@brtk122: a robienie innym ciężarem niż pierwotnie założone w danym dniu to już klasyg ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@PiccoloColo: I see what you did there ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[honest_fable]

@spetz #!$%@? kreatyne, #!$%@? cun, tylko placebo. Kiedyś lekasz mi to przypisal ale wyniki miałem takie same.

[N.....s]

@spetz: Wszystko jak widać siedzi w głowie. Gratuluję! :-)

[spetz]

@honest_fable: byle nie za duże stężenie!
@Noccas: w głowie to siedzi lekka bomba do teraz, dzięki :).

[Lucius]

@spetz Ale się musiałeś zdziwić jakie te 5 kg ciężkie

[spetz]

@Lucius: pierwsze podejrzenia było takie, że zbyt luźno podszedłem do ciężaru, dopiero potem zobaczyłem kolorowe krążki ;).

[Twinkle]

@spetz: Typowy spetz jest typowy xD

[Admiinistrator]

@spetz 185 + 2x15 to 215 no chyba że 2x2.5 zdjąłeś

[spetz]

@Twinkle: trochę tak ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@Admiinistrator: ogarnąłem żeby zdjąć 2x2,5kg 215 kg to już by było GG :D.

[szejas]

@spetz:

[OzaweNakashi]

@spetz: mialem tak samo z martwym. Podnioslem ciezar i nie pamietalem czy robilem 3x8 czy 3x12. Zrobilem 3x12 wiekszym ciezarem o 20kg, w ostatniej serii myslalem ze zostane inwalida. Poznije zobaczylem na planie i normalnie robilem 3x8 XDDDDDD

[schizoid]

@spetz: gratki, ja w martwym siadzie mam ok 150

[niunix]

@spetz: Jak głębokie robisz przysiady z takim ciężarem?

[spetz]

@OzaweNakashi: no standard, też tak z martwym miałem kiedyś :D.
@schizoid: dzięki, siad 150 to też legit :).
@niunix: tylko ATG, tutaj masz moje 205 kg.