[dwanadziesiec]

mirki co sadzicie o treningu silowym na czczo? ostatnio zaczalem cwiczyc bez sniadania i czuje sie o wiele lepiej. zero zamulenia czy sennosci, silowo tez przewaznie nie ma zadnego spadku, chyba ze poprzedniego dnia cos z dieta jest nie tak :> w sumie przez takie treningi wychodzi mi 12-14 godzinny post, a cale zarcie laduje po poludniu i wieczorem. jak takie treningi maja sie do budowy masy i ogolnie do miesni? bo bardzo mi taki system odpowiada, ale nie wiem czy jest efektywny ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mikrokoksy

[vomalio]

@dwanadziesiec: poczytaj o diecie IF

[Gaahl75]

@dwanadziesiec: Jeśli Ci odpowiada to tak ćwicz. Nie ma to przełożenia na efekty.

[murarz13]

@dwanadziesiec: Jak Ci lepiej to tak ćwicz.

[b.....i]

@dwanadziesiec: nie trenuję inaczej od ponad roku. polecam

[Ch-jogromPL]

@dwanadziesiec: jak czujesz sie dobrze to mozesz robic

[turkuc_podjadek]

mirki co sadzicie o treningu silowym na czczo?

@dwanadziesiec: nic złego, poczytaj o diecie IF

[shz]

@dwanadziesiec: Nie ma przeciwwskazan

[Amishia]

@dwanadziesiec: Trening siłowy tylko na czczo. Jak zjem przed treningiem to czuję się tragicznie w trakcie. Z rana tylko herbata z cytrynką i wio. :P
Mój niebieski natomiast nie zrobi treningu bez zjedzenia czegoś wcześniej.
Więc wszystko zależy od osoby. Jeżeli czujesz się dobrze, to śmiało trenuj na głodniaka :D