[monkali]

Lunchboxy na jutro :)
1. Śniadanie: kasza jaglana z tropikalnymi owocami - świeżym ananasem, kiwi, bananem (rano dorzucę pestki dyni i słonecznika)
2. Zupa krem z kukurydzy z czerwonym curry i imbirem. Do tego podpiekana tortilla pełnoziarnista w oliwie i kolendrze.
3. Kasza gryczana, polędwiczki wieprzowew sosie musztardowo-pieczarkowym (więcej mięsa pod warzywami;) , brokuły + oliwa z bazylią

Nic specjalnego, bo dzisiaj kiepski dzień na gotowanie.

#mikrokoksy (bo masa motzno)
#gotujzwykopem
#dieta
#cookologia

[monkali]

@AlvarroLB: mi się wydaje, że niedługo, nie patrzyłam na zegarek. Zazwyczaj około 45 minut. Jak będę robić kolejne posiłki to włączę stoper :)

[monkali]

@mas1o: coś za coś ;) ja lubię gotowac i w ten sposób się relaksuję :)

[blend]

@monkali: Skąd ta kukurydza?

[monkali]

@blend: z puszki

[blend]

@monkali: Ma inny smak z puszki trochę, mi nie smakuje, a krem to nie wiem jaki z niej wychodzi

[monkali]

@blend: wychodzi bardzo dobry, ale wiadomo, że ze świeżej najlepszy :)

[k.....f]

@monkali: Brokuł przegotowany o sześć godzin za długo... Nasiona kukurydzy mają w sobie tyle błonnika, że po samej tej zupie wysrasz całą zawartość jelit i pełnoziarnista tortilla (jeśli oryginalna, to de facto też z kukurydzy...) wcale nie jest potrzebna.

[bocki86]

@monkali: zamieszkaj ze mną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Adrian00]

@monkali: Zwykłe pojemniki z Tesco? Nie przeciekają?

[k.....d]

@monkali: jakiej kukurydzy uzylas?

[purdzynator]

lunchboxy na dzisiaj, 2x kurczak i ryż. 1x kurczak i makaron, bo czasu brak :(

[Ch-jogromPL]

@monkali: no waga fajna, przy tym wzroscie, no i przy takiej ilosci jedzenia to widze ruchu musi byc sporo, codziennie tyle kcal ? czy to czasami tyle kcal wpadnie a reszta tygodnia ledwo 1500 ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....g]

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I PIEPRZU KAJEŃSKIEGO DLA ZŁAMANIA SMAKU NA NASTĘPNE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI MAM INDYKA Z RYŻEM I WARZYWAMI

[monkali]

@kaef: brokuły gotowane na parze 10 minut, więc zły strzał :)
Tortilla pszenna pełnoziarnista, sorry za złe nazewnictwo :D Na 2 osoby 1/4 tortilli, jako dodatek do zupy. Nie przesadzaj, to tylko dla smaku, nie umrzemy od tego, a ja nie lubię zupy bez dodatków.
Na zupę kukurydzianą miałam ochotę i ją zrobiłam. Przynajmniej będę miała czyściutkie jelita ;) Nigdy nie jesz kukurydzy? :)
@tomeg: odebrał w końcu

[pollyanna]

@Zydoslaw: Wystarczy ogarniać kilka rzeczy na raz, ja jestem w stanie ugotować dwa posiłki na raz i w tym czasie jeszcze gary umyć. Ogranicza mnie tylko mały blat i dwa palniki na kuchence. Z kolei mój niebieski robi wszystko wolniej i też się dziwi, dlaczego np. myję gary 2xszybciej od niego xD

[monkali]

@Zydoslaw: @Zydoslaw: 45 minut. Miałam ugotowany bulion. Zawsze gotuje większą porcję. Wszystkie posiłki robię na raz. Polędwiczki smaży się po 3 minuty z każdej strony, pokroić pieczarki cebulę dla 2 osób to kilka minut. W innym garnku podduszam warzywa na zupę. Na innym palniku gotuje się kasza.Serio, da się w 45 minut. Jak trochę ogarnę różne sprawy to mogę tutoriale robić to zobaczysz, że się da.
@Adrian00