Aktywne Wpisy
![xionacz](https://wykop.pl/cdn/c3397992/xionacz_DEB7smWiZt,q60.jpg)
xionacz +1773
![xionacz - #polska #nostalgia](https://wykop.pl/cdn/c3201142/79de0f4869518d7de8743ecd83c1abde2715fa0feb3cbf03a9bd7b3f8100a9e3,w150.jpg?author=xionacz&auth=8b9ef84edff4709219fff424cd41c5cb)
źródło: temp_file7444470408266285415
Pobierz![Malenaa](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Malenaa_ZJSPm9sECb,q60.jpg)
Malenaa +72
Rzuciła mnie przez SMS xD szybko poszło
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
![Malenaa - Rzuciła mnie przez SMS xD szybko poszło
SPOILER
#zwiazki #p0lka #logikar...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7534e5da53225af71ab0803192e16d62090d47a5a8ee8bbadb6d87a2f790dcb8,w150.png?author=Malenaa&auth=bcac7a50cb4834c2ca5182b832236571)
źródło: 1000007041
Pobierz
1. Śniadanie: kasza jaglana z tropikalnymi owocami - świeżym ananasem, kiwi, bananem (rano dorzucę pestki dyni i słonecznika)
2. Zupa krem z kukurydzy z czerwonym curry i imbirem. Do tego podpiekana tortilla pełnoziarnista w oliwie i kolendrze.
3. Kasza gryczana, polędwiczki wieprzowew sosie musztardowo-pieczarkowym (więcej mięsa pod warzywami;) , brokuły + oliwa z bazylią
Nic specjalnego, bo dzisiaj kiepski dzień na gotowanie.
#mikrokoksy (bo masa motzno)
#gotujzwykopem
#dieta
#cookologia
źródło: comment_r1NmdgQmvxibkLXKcX3PoonZFk5fiwrH.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Jem, ale dopiero po zjedzeniu uświadamiam sobie, że to jest błonnikowa bomba.
Brokuły na parze potrzebują tylko pięciu minut. Wrzuć do zimnej wody od razu jak je wyciągniesz z garnka, wtedy zachowają kolor:)
Te brokuły jakieś kiepskie były od początku, bo gotowałam 5 minut i były mega twarde. Po 10 minutach nadal twardawe.
Jakąś stronkę z przepisami polecisz?
Ja przepisy raczej sama wymyślam :) Możesz zerknąć na http://www.kwestiasmaku.com/ - jeśli nie mam pomysłu to szukam tam inspiracji.
Świat stanął na głowie...
Ale posiłki zacne.
Lubię kobiecą sylwetkę typu fit z definicją mięśni (choć nie kulturystyki) ale jeszcze się nie spotkałem z kobietą, której celem jest masa. Nawet te co ćwiczą siłowo to zazwyczaj raczej chcą chudnąć, w sensie na wadze, co akurat