[monkali]

Lunchboxy na jutro :)
1. Śniadanie: kasza jaglana z tropikalnymi owocami - świeżym ananasem, kiwi, bananem (rano dorzucę pestki dyni i słonecznika)
2. Zupa krem z kukurydzy z czerwonym curry i imbirem. Do tego podpiekana tortilla pełnoziarnista w oliwie i kolendrze.
3. Kasza gryczana, polędwiczki wieprzowew sosie musztardowo-pieczarkowym (więcej mięsa pod warzywami;) , brokuły + oliwa z bazylią

Nic specjalnego, bo dzisiaj kiepski dzień na gotowanie.

#mikrokoksy (bo masa motzno)
#gotujzwykopem
#dieta
#cookologia

[TakBywa]

Podesłałbym do Ciebie żonę na kurs :P

[monkali]

@Zydoslaw: kwestia wprawy i organizacji. Jeśli nie robisz zupy to jest łatwiej :)

[k.....f]

@monkali:

Nigdy nie jesz kukurydzy? :)

Jem, ale dopiero po zjedzeniu uświadamiam sobie, że to jest błonnikowa bomba.

Brokuły na parze potrzebują tylko pięciu minut. Wrzuć do zimnej wody od razu jak je wyciągniesz z garnka, wtedy zachowają kolor:)

[monkali]

@kaef: to źle? :)
Te brokuły jakieś kiepskie były od początku, bo gotowałam 5 minut i były mega twarde. Po 10 minutach nadal twardawe.

[pw1]

@monkali: Mówisz ze bulionu zawsze gotujesz więcej. To jak go przechowujesz żeby sie nie zepsuł?
Jakąś stronkę z przepisami polecisz?

[monkali]

@pw1: gotuje na 2 dni. Nie przechowuję go dłużej niż 2-3 dni. Ja robię bulion warzywny, więc spokojnie wytrzymuje. Zupy czasami gotuje na 1 dzień, czasami na dwa.
Ja przepisy raczej sama wymyślam :) Możesz zerknąć na http://www.kwestiasmaku.com/ - jeśli nie mam pomysłu to szukam tam inspiracji.

[szpongiel]

@monkali: kobieta i ma masie?
Świat stanął na głowie...
Ale posiłki zacne.

[monkali]

@szpongiel: a co w tym dziwnego? :) Nie chcę być dzikiem, tylko zbudować mięśnie :)

[szpongiel]

@monkali: mnie się właśnie "bycie na masie" kojarzy z dzikami. I to takimi typu człowiek-kloc, co to i tak już jest duży i umięśniony ale sylwetka wciąż #!$%@? bo definicja ukryta pod sadłem.

Lubię kobiecą sylwetkę typu fit z definicją mięśni (choć nie kulturystyki) ale jeszcze się nie spotkałem z kobietą, której celem jest masa. Nawet te co ćwiczą siłowo to zazwyczaj raczej chcą chudnąć, w sensie na wadze, co akurat