[j.....k]

12452,15 - 3,01 = 12449,14

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #runforrestrun #forrestroute

Endomondo pokazało 3,01 ale ja tam wiem swoje - zrobiłem 13 okrążeń x 250 metrów (około) - a ten dziad na E gubił zasięg po drodze :)

Jest zajebiście bo wynik z przedwczoraj co najmniej powtórzony, a ja nie umieram. Dzisiaj wybrałem się na stadion, bo meszki i komary by mnie zeżarły.

I jeszcze spam osobisty - moje wynurzenia na temat moich postępów: http://mojebojezesoba.blogspot.com/

[turbosowa]

@jack-lumberjack: i 3 pękła:D

[j.....k]

@turbosowa: po raz drugi :)

[turbosowa]

@jack-lumberjack: wiem wiem widzę:P a za tydzień albo dwa 5km:D

[j.....k]

@turbosowa: No co Ty? :) Ja ważę w tym momencie 108 kg - szybciej nie dam rady :) Może w przyszłym tygodniu, jak będą 4x1+6 powtórzenia to dojdę do 4, ale póki co na zwiększenie tempa nie ma szans. Poza tym cały czas boję się o kolana. Na początku (miesiąc temu) czułem że je mam - teraz całkowity brak dolegliwości.

[j.....k]

@marekq: 10 kwietnia (jak zaczynałem) miałem 116 - tzn duży niedowzrost

[j.....k]

@marekq: bez napinki - przede wszystkim ŻM + nie jeść na wieczór (po 18) + nie żłopać piwa hektolitrami + nie jeść ziemniaków i pieczywa ;)

[j.....k]

@marekq: w zasadzie nie odczuwam cierpienia z powodu braku pieczywa. Zaczął się sezon nowalijkowo warzywny, to jadę z pomidorami, twarożkiem itp - zamiast ziemniaków ryż albo kasza gryczana.

[turbosowa]

@jack-lumberjack: heheszki ja mam 119kg

[j.....k]

@turbosowa: a wzrostu? ;P ja mam 178cm ( w książeczce wojskowej ;p )

[turbosowa]

@jack-lumberjack: 182

[j.....k]

@turbosowa: no to też masz niedowzrost

[turbosowa]

@jack-lumberjack: a zaczynałem w lutym miałem 126 kg

[j.....k]

@turbosowa: to powiem Ci, że podziwiam Twoje wyniki (podglądałem na endomondo)

[turbosowa]

@jack-lumberjack: generalnie jem jak jadłem dlatego tak słabo w dól z kg,po za tym została opona i cyc nogi i ramiona jak maratończyk z Ugandy:D

[j.....k]

@turbosowa: no to ok, zrobiłeś masę, teraz robisz rzeźbę ;)

[JokerLine]

@turbosowa: opone łatwo zbijesz - ale biegaj na 70-75% (konwersacyjnie) przez ...(tu jest haczyk) dwie godziny. Powodzenia!