[PolskaBiega]

Puk, puk? Jak tam postanowienia noworoczne związane z bieganiem? :)

Myślę, że nie będzie ujawnieniem tajemnicy korespondencji, jeśli napiszę, że napisał niedawno do nas jeden z Was. Mirek. Bordowy! Przyznał, że waży 130 kilogramów, gra w Tomb Ridera, zarabia 15k i jest zdecydowanie #tfwnogf. Potrzebował pomocy, motywacji i pokazania kierunku, w którym powinien pójść, żeby coś ze sobą zrobić i zmienić stan rzeczy, który zdecydowanie zaczął mu przeszkadzać.

Porozmawialiśmy, wsparliśmy i jesteśmy gotowi do dalszego wsparcie. Mireczku, pamiętaj, że możesz polegać na nas w każdej chwili! Będzie dobrze! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

A tymczasem mamy małą motywację dla tych, którzy są w podobnej sytuacji i może niekoniecznie wierzą w to, że coś można zmienić.
Obczajcie te zdjęcia i historie tych ludzi. DA SIĘ!

#bieganie #biegajzwykopem #sport #odchudzanie #dieta

- - -

Chcesz być na bieżąco z ciekawostkami biegowymi? Chcesz wiedzieć, gdzie szykują się najfajniejsze zawody w najbliższy weekend? Chcesz trzymać rękę na pulsie, jak idzie o tematy związane z bieganiem? Dodaj do obserwowanych tag #polskabiega i biegaj razem z nami :)

Nasz fanpage na Facebooku również jest do Waszej dyspozycji.
Czekamy na Was!
http://bit.ly/FB_PB

[stworzak]

@PolskaBiega: Właśnie po roku niebiegania, za 11 minut idę biegać ^^

[P.....h]

@PolskaBiega: A podobno chudnie się w kuchni ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[n.....x]

@PolskaBiega: pewnie, że się da ( ͡º ͜ʖ͡º) dieta i trochę ruchu. Nic więcej nie potrzeba.

[b.....t]

@PolskaBiega: teraz pada deszcz ze śniegiem ale za godzinkę będzie już tylko padał śnieg, więc czekam jeszcze

[PolskaBiega]

@stworzak: Tylko, żeby nie było, że minie 19, jeszcze nie wyjdziesz i stwierdzisz, że "aaa, dzisiaj to już się nie opłaca" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@brmstufldigart: O kurde, ale musisz być niski (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[b.....t]

@PolskaBiega: bez 10cm 2 metry więc maćka trochę jest

[PolskaBiega]

@brmstufldigart: No dobra, ciężka sprawa, że tak powiem... Bierzesz się do roboty?

[b.....t]

@PolskaBiega: 25km już w tym roku nakulałem
Edit: bez kontuzji

[tryvial]

@PolskaBiega: w tym roku planuję przebiec dystans roczny powyżej 2,5k, dyszkę poniżej 45min i połówkę w 1:40. Największym wyzwaniem nie tyle jest bieganie (zaczynam 4 rok biegania), co zbicie wagi. To jest prawdziwy dramat :D (38l - 178cm/85kg). Temat wraca jak bumerang :D

[L.....F]

Jak tam postanowienia noworoczne związane z bieganiem?

@PolskaBiega: wychodzić wcześniej na autobus, żeby nie musieć biec

[CichyGlosZTyluGlowy]

@PolskaBiega: no ja postanowiłem nie biegać i na razie idzie świetnie.

[PolskaBiega]

@tryvial: A jakie masz teraz wyniki? :)
Waga zawsze jest ciężkim tematem... Chciałoby się zapytać: dużo żresz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@CichyGlosZTyluGlowy: YEAH! ᕦ(òóˇ)ᕤ

[kurakpodwodny]

Wracam od 09.01 po przerwie związanej ze zmianą pracy (ciężki temat prawie 4 miesiące przerwy) i na razie udało się 3 x 5km zrobić i za każdym razem szybciej !!.

[PolskaBiega]

@kurakpodwodny: uważaj, żeby nie przedobrzyć. Na początku lepiej wolniej, a dłużej!

[gveir]

@PolskaBiega: półmaraton w marcu, a w maju pierwszy maraton - celuję ~3:45. Trening już rozpisany i powoli zaczynamy się rozkręcać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stworzak]

@PolskaBiega: HA! I CO?! POSZEDŁEM BIEGAĆ!
I bardzo pozytywne zaskoczenie. Ostatni rok to pół roku niepalenia, pół roku palenia (tak znowu będę rzucał) i jedyna aktywność to łącznie 10 razy na basenie. I do tego + jakieś 8kg.
Rok temu co 3 dzień 40-50 minut biegu (zaczynałem od 2 minut biegu i minuty marszu) + raz dla zajawki przebiegłem 10km.
Pierwsze wyjście w tym roku: 5,5km 35min CIĄGŁEGO BIEGU.
Chyba

[PolskaBiega]

@gveir: pierwszy w życiu? i treningi zacząłeś dopiero teraz?

@stworzak: 5,5 km ciągłego biegu? jest najs. 35 minut ruchu non-stop, to świetny punkt wyjścia, do dalszego działania! :)

[gveir]

@PolskaBiega: trenuję od 3 lat, treningi specyficzne dla maratonu zacząłem dopiero teraz

[PolskaBiega]

@gveir: aaa, no to kamień z serca ;)
przygotuj się dobrze - pierwszy maraton jest wart zapamiętania! gdzie biegniesz?

[gveir]

@PolskaBiega: Lubelski. Plan przygotowałem z kolegą, który już swoje maratony wybiegał, więc myślę, że jakoś wyjdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)