[Ch-jogromPL]

@Celinka95: żadne, nie ma sensu tego brać

[beaverr]

@Celinka95: ja bym na białku i izotonikach pozostał a jak musisz coś kupić to zamiast bcaa - kup krete + beta alaninę.

[Celinka95]

@beaverr: a jaka jest większa zaleta beta aleniny nad BCAA? Wiem, że to pytanie laika ale trener polecił właśnie BCAA z aminokwasów

[b.....a]

@Celinka95: taka ze beta alanina dziala a bcaa nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[easy_tf]

@bekartproboszcza: @beaverr: Jak mają aminokwasy rozgałęzione nie działać? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Kwestia tego jaka jest ich cena jako suplementu w porównaniu do jedzenia które kupuje się w sklepie.

Jeśli śpisz na pieniądzach to możesz śmiało kupować. Możesz też wyrzucać hajs w błoto albo oddać na dzieci w hospicjum. Polecam to ostatnie. @Celinka95:

[Karoleer]

@Celinka95: kfd

[Blizz4rd]

@Celinka95: czy masz

Ch-jogromPL

na #czarnolisto?

[wykopowy_tester]

@Celinka95: bcaa tylko jeśli jesteś weganką, w przeciwnym razie nie ma sensu

[koniarek]

@Celinka95: szkoda, ze trener nie polecil ci odpowiedniej diety zamiast od razu ladowac suplementy. Bcaa mozna spokojnie dostarczyc wraz z pozywieniem a ludzie bardzo przeceniaja jego mozliwosci. Tak jak napisal ktos wyzej, jak masz kase to kupuj ale wg mnie nie zauwazysz roznicy. Stawialbym przede wszystkim na diete a nie suplementacje.

[josedra52]

@Celinka95: Tylko beta alanina i kreatyna i ewentualnie jak jesteś leniwy w kuchni to białko jakieś.

[whiteMurphy]

@Celinka95: https://www.youtube.com/watch?v=TAPwVbot1l0

[bul_dupy_motzno]

@Celinka95: pewnie ten trener kazał Ci jeść 5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny xD