Wpis z mikrobloga

@Lorelei_: Jestem z Ciebie dumna. :3
Nie ćwicz codziennie, mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Po treningu zrób stretching (bardzo polecam film Natalii Gackiej) i jedz białko (np. 250 g twarogu zmiksowanych z bananem). Nic nie będzie bolało i zakwasów nie będzie. ;)