Wpis z mikrobloga

Produktywne dni 2/366.
Godzin dodatkowych: 1,5h

Praca od 9 do 16. Przeszłam w niej 6 kilometrów i dodatkowo mam zakwasy, toteż dzisiaj odpuściłam sobie ćwiczenia.
Rzeczy na uczelnie – 1,5h
Książka - 2h

Dodatkowo:
2 dzień bez kofeiny.
2 dzień bez palenia.

Nadal brakuje mi tylko #365rysunkow ...

#2godziny #2016 #challenge
  • 3
  • Odpowiedz
@Lorelei_: Jestem z Ciebie dumna. :3
Nie ćwicz codziennie, mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Po treningu zrób stretching (bardzo polecam film Natalii Gackiej) i jedz białko (np. 250 g twarogu zmiksowanych z bananem). Nic nie będzie bolało i zakwasów nie będzie. ;)
  • Odpowiedz