[jmyung]

Jestem na urlopie, siłownia poszła w zapomnienie. Planowałem przez sierpień jeszcze robić redukcje, ale że wesele przyjaciela to wydluzam do września. Od października wskakuje na masę. Obecna waga 73kg i 180 cm. Jeszcze chciałbym spalić trochę tłuszczu, bo obwód w pasie 82 cm.
Jak oceniacie, zbyt płasko?
#mikrokoksy #pokazforme #silownia

[lubielizacosy]

@jmyung: sucho

[kolonoskopia]

@jmyung: gdzie Ty masz ten tłuszcz, który chcesz spalić? :o

[Jutrowuj]

@jmyung: szacun, ja mam jeszcze z 5kg do Ciebie i ze dwa do pożądanego stanu i od listopada masa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[b.....t]

zbyt płasko?

@jmyung: zbyt płasko

[u.....o]

@jmyung: kiedyś miałeś lepszy brzuch

[jmyung]

@kolonoskopia:
@brmstufldigart:
@Jutrowuj:
Jak zaczynałem przygodę z siłownia miałem prawie 90 kg. Nie.widzę ładnych mięśni brzucha więc chciałbym,dokończyć redukcje. No ale generalnie masa potrzebna

[V.....C]

@jmyung: @urwisjakichmalo: NIGDY NIE MIAŁEM LEPSZEGO BRZUCHA

[QEDUO]

@jmyung: ładnie

[s.....i]

@jmyung: taki sam szczypior jak i ja. ile wiosen na karku ?

[pexa]

@jmyung: Nie rozumiem po co chcesz aż tak zredukować skoro i tak będziesz musiał przymasować z 10-20kg, a teraz tłuszczu mało

[jmyung]

@mRzielony: to może tak na zdjęciu wygląda. BF waga mi pokazuje 12% czasem trochę mniej. Ale fakt coraz wie ej osób mi mówi że już za chudo wyglądam.
@QEDUO: dzięki!
@szaremyszki: level 29. zawsze byłem gruby ale wzialem sie za siebie
@pexa: bo bylem gruby.

[chams]

@jmyung: Po co redukcja skoro na mase chcesz iśc?

[PornFlakez]

@jmyung: masuj zią, nawet brzucha nie masz za ciekawego mimo niskiego fatu

[tangelo]

@jmyung: j.w. - nie redukuj się już, masuj, łatwiej będzie zejść do niskiego bf jak wrzucisz więcej mięsa. Moim zdaniem brak "ładnych" mięśni brzucha to genetyka.

P.S. Ładny bic

[thewickerman88]

@jmyung: robisz cwiczenia na brzuch? Pomimo niskiego fatu nie masz na nim mięśni. Do tego jest rzeczywiście trochę płasko-za chudo.

[skrzacik111]

@jmyung: Kaptury delikatnie możesz zrobić, reszta jest ogarnięta okej.

[lucek091]

@jmyung wejdź na + kaloryczny i nie bój się ciężkich ćwiczeń.

[jmyung]

@PornFlakez:
@tangelo: kurde, skoro wszyscy mówią o masie to chyba zaczne powoli zwiększać kcal.
@thewickerman88:
@lucek091: brzucha nie robię praktycznie w ogóle. Zmieniłem trening ostatnio i mam więcej wielostawowych. Ze względu na.problemy z kolanem unikalem martwych, ale teraz nauczyłem się poprawnej techniki i powoli zwiekszam ciężar.