[m.....a]

Co byście jeszcze dodali do sałatki dla niebieskiego, który właśnie zaczął znów ćwiczyć na siłowni? Tu jest komosa ryżowa, awokado, pomidor, papryka, natka pietruszki, olej z pestek dyni, sok z cytryny i pieprz.
#dieta #gzw #mikrokoksy

[TheHamlet]

@magyarka: siłownia to nie jest p--------y lunch u Chodakowskiej. Zabij coś i wrzuć tam

[m.....a]

@franward: akurat miałam w domu komosę, a kaszę jęczmienną tylko pęczak (pycha na słodko z jogurtem i owocami - mój trzylatek je aż się uszy trzęsą)
Spróbowałam, całkiem smaczne. Mój mąż jest najmniej wybredną osobą na świecie. Jeszcze nie udało mi się przez 6 lat zrobić czegoś czego by nie zjadł ;)

[m.....a]

@TheHamlet: jemy mięso prawie codziennie. Spokojnie. Koledzy wyżej zasugerowali mięso i już dodaję.

[franward]

@feniks_pn: daje jeden j----y argument

[feniks_pn]

@franward: ?

[franward]

@feniks_pn: na to że w komosie jest g---o a nie białko

[feniks_pn]

@franward: w 100 gramach ugotowanej komosy masz 4 g białka, więc dlatego gunwo. Źródłem białka w diecie powinno być mięso i nabiał, jajka

[franward]

@feniks_pn: nie jem żadnych rzeczy, które wymieniłeś. a i tak mam pełny profil aminokwasowy i białko powyżej gda. poza tym czemu źródłem białka powinny być mięso, nabiał i jajka?

[name_taken]

@magyarka: weź to w-------l i mięsa mu daj ( ͡º ͜ʖ͡º)

[m.....a]

@name_taken: spójrz na mój poprzedni wpis. Wołowina na obiad, na podwieczorek sałatka bez mięsa. Nie tylko mięsem człowiek żyje ;)

[feniks_pn]

@franward: jezu nie jesz mięsa ok, wyluzuj. Nie nawracaj innych, idź być weganem czy tam wegetarianinem gdzie indziej.

[m.....a]

@franward: jesteś weganem? Pytam z ciekawości, nie by hejtować.
Jakie roślinne źrodła białka jeszcze polecasz?

[theacm30]

@franward: nooo soczewica to się chyba jednak nie gotuje 15 minut. Sam ją lubię ale nie przyrządam w domu po tym jak na opakowaniu przeczytałem sposób przyrządzenia: gotować 1 godzinę w osolonej wodzie :)

[m.....a]

@theacm30: spróbuj soczewicę czerwoną. Ona się gotuje 15 minut. Chyba ma tylko mniej błonnika.

[koniarek]

@franward:
@theacm30:
Nie pomyliliscie jej z ciecierzyca?
Ja soczewice z biedronki wrzucam do gotujacej sie wody i z zegarkiem w reku gotuje 5 min. Wystarczy troche dluzej zeby rozgotowala sie.
Dlatego jem ja czesciej niz ryz bo mozna zaoszczedzic czas na gotowaniu

[theacm30]

faktycznie my fault, myślałem o ciecierzycy a pisze o soczewicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[franward]

@feniks_pn: nikogo nie przekonuje pytam o dowody potwierdzające to, co napisałeś.

[pawel_je]

@magyarka: komosa co k---a? ;D wege srege MIĘCHO!!

[kaktus666]

@magyarka: Ananas, cottage cheese, kantalupa, szejk proteinowy ( ͡º ͜ʖ͡º)