[wielq]

Najgorsze w diecie i cwiczeniach, to te nocne ssanie w żołądku :-( normalnie zapchałbym kiche mrożono picco, albo wykorzystal kod z #pizzaportal jednak nie dam sie! Pije wode i oglądam man vs food na yt i licze na to, ze jutro wstane i zobacze na wadze 85kg ;-)
Trzymajcie kciuki za mojo diete!
#mikrokoksy #dieta #silka #jedzenie #zalesie #chwalesie #samniewiem

[pixelsketcher]

@wielq: znam to mireczku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Legendowsky]

@wielq: nie mój drogi,najgorszy jest zapach żarcia na mieście,widok słodyczy w domu bądź zajebiste niezdrowe jedzenie w telewizji
Dzięki za filmik :<

[wielq]

@Legendowsky: polecam caly 1 sezon man vs food ;-)

[Legendowsky]

@wielq: nie skorzystam... Może za miesiąc :D

[KawaJimmiego]

@wielq: @pixelsketcher: Chrom sobie kupcie. I grapefruity- mniej się po nich jeść chce. Zresztą najlepiej ograniczać jedzenie stopniowo, to wtedy mniej jest takich numerów. A żołądek można zapchać wynalazkami VLCD (Very Low Calorie Diet) jak Allevo- to jak ktoś ma już duży problem... Albo niesłodzonym kiślem czy innymi otrębami ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nakupcie sobie Tic Taców hehe
Sałatki się podobno dobrze sprawdzają, marchew można też

[wielq]

@KawaJimmiego: noo ja tam na noc nie lubie zapychac kich, bo nie moge spac : ;-)

[pixelsketcher]

@KawaJimmiego: Chrom? Zaciekawiłeś mnie, już patrze w internetach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[m.....o]

@wielq: A ile teraz ważysz ?

[wielq]

@mestero: 86.3, po 2.5 tyg z 90 zszedlem ;-)

[m.....o]

nieźle! Ja ważę obecnie jakies 82. Chce zejść do 74. Co robisz? Jaka dietka? Ja chodzę co drugi dzien na kosza i rower. Staram sie nie wpieprzać smakołyków i pić piwska. . Trzeba sie ogarnac z tym piwnym brzuchem i boczkami ;p

[wielq]

@mestero: mniej żre ;-) warzywa, owoce, kasze, ryże ;-) cwicze pompki, barki i brzuch, zakwasy przeszly więc jak zrobi sie znowu cieplo ide na silke pod chmuro robic street workout ;-)

[m.....o]

byłeś spasiony jakoś bardziej kiedyś? Ile masz wzrostu?

[g.....i]

@wielq: Mam nadzieję, że to "jestem głodny, ale dieta, więc nie mogę" to tylko chwilowe.

Więcej warzyw, mają dość niską gęstość kaloryczną, więc łatwiej głód uspokoić.

[t.....a]

@wielq: woda + mielone siemię lniane, tworzy taką zawiesinę w żołądku, że nie jesteś głodny przez kilka h

[wielq]

@mestero: 183, max to chyba 95, ale wtedy masowalem i cisnolem na klate 160

[wielq]

@Legendowsky:
@pixelsketcher:
@mestero: niewazne jakie 85 kg, wazne ze 85 ;-) jak 3 na szynach w czasie studiów ;-)

[Legendowsky]

@wielq: no i prawilnie,silka jest ?

[wielq]

@Legendowsky: ogólnorozwojowe ćwiczenia, silke mam kolo bloku, pod chmurką. Kupie se jakieś spodenki żeby obciachu nie bylo i ide dyndac na drążkach koło bloku( ͡° ͜ʖ ͡°)