[Stsm]

#pytanie #pomocy Mirki, muszę przytyć 10kg, jak to zrobić? Ile mniej więcej taki proces zajmuje? #fitness #silownia #pytaniedoeksperta

[X.....I]

@Stsm: Napisałem Ci w pierwszym komentarzu.

Jedz mączne rzeczy, kluski, makarony, i tak dalej.

[sinu0]

@Stsm: 1 rok odpowiedniego treningu i diety 10kg miesna spokojnie zrobisz.

[dzejkob98]

@Parte: no, zryj bez opamietania produktu wysokotluszczowe, smazone na glebokim tluszczu. Generalnie wszystko co niezdrowe

[Parte]

@spiotrek:
czyli 67-68kg przy 187cm nie jest tragiczne?

[J.....0]

@Parte: Zależy od aktywności fizycznej. Jeśli nie biegasz w maratonach to nie jest zbyt dobrze.

[Stsm]

@XAIMEII: oki trzy dni minęły a u mnie 54,5 :D jestem zadowolony.

[Stsm]

@XAIMEII: czy zamiast kaszy może być ryż?

[X.....I]

@Stsm: A widujesz grubych Chińczyków? Raczej nie, ale z kurczakiem juz spoko