[cekaone]

Mirki, póki co jedyny suplement jaki stosuje to multiwitamina centrum. Polecacie coś jeszcze?

#dieta #medycyna

[Vitru]

@cekaone: http://www.wykop.pl/wpis/10456186/reklamy-suplementow-diety-w-radiu-sa-coraz-glupsze/

[cekaone]

@tmb28: no ok, postaram sie trzymac makro, do tego z 2k kcal i może coś z tego będzie :P

[matra]

@benzdriver: niezupełnie. Ja nie jestem zwolenniczką aptecznych supli, nienawidzę reklam atakujących nas z mediów. Po prostu czasem są konkretne potrzeby, gdzie dieta nie wystarcza i o tym, że suple suplom nierówne przekonałam się na własnej skórze. Wejdź sobie w wolnej chwili np na iherb.com i popatrz co tam mają np.

@cekaone: co? Mnie nie pytaj, bo jak ja miałabym Ci napisać co według mnie powinno się jeść, a

[cekaone]

@matra: tak nijako.. Z 14% bf, wiec redukować nie trzeba, ale o 16-17 usypiam.. :(

[matra]

@cekaone: wyreguluj godziny i ilość snu, zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu najlepiej na świeżym powietrzu, żeby się dotlenić, ogólnie postaw na aktywność, przewaga warzyw w każdym posiłku, a jak nic nie ruszy to zrobić badania i zastanowić się czy w życiu występują jakieś stresory i jak je wyeliminować.

[smerfoso]

@cekaone: ja jem magnez

[Kotex]

@cekaone: Firmę Calivita