[k.....z]

mirki, czy jest jakaś nikła szansa na zgubienie kilosa (słownie jednego kilograma) do soboty?
studniówka alert
#dieta

[ohjohny]

@kamerling_tomasz: wysraj się porządnie w sobotę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[s.....k]

@kamerling_tomasz: idź z rana

[k.....z]

@sirrek: ahaaa

[Atomic_Cookie]

@kamerling_tomasz: tak, jak codziennie będziesz biegał do oporu, będziesz pił 4-5l wody dziennie to zejdzie Ci kilogram. Tylko nie jest to zdrowe, bo się odwodnisz.

[adam-kaszeba]

@kamerling_tomasz: Zero cukru, pieczywa, kasz, makaronów. Zero węglowodanów i dużo wody. Spokojnie stracisz 1 kg.

[k.....z]

@Atomic_Cookie: @adam-kaszeba: w strone diety IG jest sens isc? kiedys wychodzilo -1,6kg tygodniowo, ale dieta sie skonczyla i w pol roku efekt jajo mnie dopadl :(

[t.....4]

@kamerling_tomasz: możesz się odwodnić, jak napisał ktoś powyżej.

[adam-kaszeba]

@kamerling_tomasz: wczoraj się ważyłem, w ciągu 11 dni spadło mi 3 kg a nie zrezygnowałem całkiem z węglowodanów, nie jem mięsa i pszenicy, nie słodzę. Chyba warto się pomęczyć.

[Atomic_Cookie]

@kamerling_tomasz: Tylko liczenie kalorii :). To czy spożywasz produkty o niskim IG, czy produkty paleo to już kwestia organizmu. Ale najważniejsze są kalorie - pamiętaj, dieta nie jest na chwilę, efekt yoyo jest wtedy gdy znowu zaczynasz #!$%@?ć za dużo - normalna reakcja organizmu.

W przeciągu tygodnia ciężko stracić 1kg manipulując samymi kaloriami ( chyba, że jesteś serio gruby ). Jak będziesz mniej #!$%@?ł, dużo pił wody i biegał/pływał/robił coś innego