Aktywne Wpisy
MistrzPatelnii +171
WladcaSlimakow +10
Czy branie L4 na dwa dni to przypał?
Brało mnie juz w piatek w robocie, przez weekend jest lepiej ale nie wydobrzałem jeszcze i te dwa dni by sie przydały.
Co robicz?
#pracbaza #pytanie #pytaniedoeksperta
Brało mnie juz w piatek w robocie, przez weekend jest lepiej ale nie wydobrzałem jeszcze i te dwa dni by sie przydały.
Co robicz?
#pracbaza #pytanie #pytaniedoeksperta
Zacznę od tego, że niecałe 2 miesiące temu postanowiłem się wziąć za siebie. Od tego czasu biegam 4-5 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie, a do tego robię 2 treningi crossfitowe/interwałowe. Efekty są, ale jestem średnio zadowolony (no dobra, w ogóle nie jestem zadowolony). Czy dodanie 2 treningów kalistenicznych do tego, co jest obecnie, będzie dobrym pomysłem?
#silownia
PS
Nie chce być kulturystą, nie jarają mnie maksy (aczkolwiek 100 na klatę chciałbym dobić do wakacji - moja waga 72/74).
@Tobian: Chciałbym po prostu dobrze wyglądać, a przy tym poprawić swoją siłę i gibkość, że tak powiem. Wzrost 180, waga 74 (kiedyś było 81 - z czego sporo tłuszczyku, ale to dawno), wiek 20.
@Czumanahana: wydaje mi sie ze za mało trenujesz. Moze
@x44n: Na tego typu treningi biegałbym sobie właśnie na plac zabaw niedaleko domu. W sumie to chce je dorzucić, ponieważ od jakiegoś czasu mam tak, że jak w jakiś dzień nie zrobię treningu to mam wyrzuty sumienia i dziwnie pusto się czuje. Dzięki za te 10 porad żywieniowych, postaram się je stosować, ale wyglądają groźnie.
Swoją drogą, to wyczytałem, że co jakiś czas warto zmieniać trening. Chodzi tu o zmianę ćwiczeń, czy zmianę partii które trenujemy