[fenable]

Mirki, pytanie od całkowitego amatora. Jakich treningów fbw używaliście? W internecie cała ich gromada i się przez nie powoli przekopuje ale ciekawi mnie czego sami na sobie używaliście i co godnego możecie polecić. Z góry dziękuje za odpowiedź.

#silownia #mikrokoksy

[b.....i]

@fenable: Stronglifts, Billstar

[BojtaS]

@fenable: 3 etap tego co dał @berti to 5x5 madcow :)

[AlPacino]

@fenable: stronglifts

[superbybak]

ja jadę zgodnie z RPT, zestaw ćwiczeń własny ale oparty na świętej trójcy oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sayeret]

@fenable: 5x5 Stronglifts