Jaką temperaturę ma zimna woda w wiejskim wodociągu, teraz w zimie? Bo próbowałem wziąć zimny prysznic na ful z zimną wodą ale nie da rady odrazu jest mega mocna hiperwentylacja a po odstawieniu strumienia po hmm 4sek natrysku czuje się ciepło na całym ciele. Może to być w okolicach 2,3,4 °C ? I czy może jednak warto robić sobie taki mocny szok przez np 30 sek? Czy lepiej jednak celować w lekko cieplejszą wodę?
@LonNon: Bo jest zakopana w ziemi na odpowiedniej głębokości.
jak się rozgrzeje to nie będzie szoku termicznego
@LonNon: przed każdym morsowaniem jest to zalecane. Normalnie osoby za pierwszym razem wchodzą do wody gdzie pływa lód po powierzchni i siedzą około minutę. Przesadzasz z tą hiperwentylacją
@stassma Nie przesadzam po za tym prysznic chyba bardziej wychładza niż przebywanie w jeziork i wydaje mi się że woda jednak ma temperaturę w okolicach 2-3°C bo sprawdzałem i ręce bolą od zimna przy myciu
@LonNon: prysznic nie wychładza bardziej ale woda jest mniej przyjemna, jest pod większym ciśnieniem, jest większa różnica w temperaturze otoczenia i wody, musisz polewać ciało strefowo. Jest większy dyskomfort w wejściu pod prysznic niż do bajora.
@trollasek: Co do rozgrzewki, to zgadzam się. Rozgrzewka pozwala jedynie psychicznie wejść do wody, poza tym nie ma większych korzyści dla morsowania.
@LonNon: spróbuj pooddychac wg Wima przed żeby dotlenic organizm. Później stopniowo polewaj nogi i do góry. Jak Ci ciężko to nie dawaj od razu w pełni zimnej wody. Za kilka dni możesz spróbować dać full zimna. Lepiej się stopniowo przygotować niż się zarazic.
#powodz #polska #beka #heheszki Wyobrazcie sobie, ze w tym chlewie obsranym gownie. Straz ma jeszcze takie wozy xD. Brakuje jeszcze koni a z tyłu sprzęt strazacki
Bo próbowałem wziąć zimny prysznic na ful z zimną wodą ale nie da rady odrazu jest mega mocna hiperwentylacja a po odstawieniu strumienia po hmm 4sek natrysku czuje się ciepło na całym ciele.
Może to być w okolicach 2,3,4 °C ?
I czy może jednak warto robić sobie taki mocny szok przez np 30 sek? Czy lepiej jednak celować w lekko cieplejszą wodę?
#pytanie #morsowanie #medycyna #zdrowie #zimneprysznice
@LonNon: strasznie kiepsko z tobą. Rozgrzej się najpierw jakimiś ćwiczeniami czy coś. Powinieneś tak z minutę wytrzymać pod prysznicem
I skąd wiesz że nie spada poniżej 10°C po przebyciu rurociągiem 10km albo i więcej.
@LonNon: Bo jest zakopana w ziemi na odpowiedniej głębokości.
@LonNon: przed każdym morsowaniem jest to zalecane. Normalnie osoby za pierwszym razem wchodzą do wody gdzie pływa lód po powierzchni i siedzą około minutę. Przesadzasz z tą hiperwentylacją
@LonNon: no jasne, podsumowując:
prysznic:
-
@trollasek: Co do rozgrzewki, to zgadzam się. Rozgrzewka pozwala jedynie psychicznie wejść do wody, poza tym nie ma większych korzyści dla morsowania.
Później stopniowo polewaj nogi i do góry. Jak Ci ciężko to nie dawaj od razu w pełni zimnej wody.
Za kilka dni możesz spróbować dać full zimna.
Lepiej się stopniowo przygotować niż się zarazic.