#anonimowemirkowyznania
Mirki to dla mnie wazne. Staram sie wychodzic ze #!$%@?. Zaczalem chodzic na silownie i ogarniam diete, zaczalem bardziej przywiazywac sie do obowiazkow prostych typu sprzatanie czy ograniczenie czasu na mirko, zaczalem wiecej spacerowac, czytac ksiazek. Wieksza dyscyplina, zimne prysznice.

Macie protipy co mozna zrobic w kwestii wychodzenia ze #!$%@? jeszcze? Poza wychodzeniem stopniowym do ludzi, zagadywaniem itd.

No i druga sprawa: wazne. #mikrokoksy #zdrowia #silownie #zdrowie
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mirki to dla mnie wazne. Staram sie...

źródło: comment_zwnAgKsIoZeHLLjVFulyQlVnkY5DObFW.jpg

Pobierz
@AnonimoweMirkoWyznania: Ashwagandha pic na wodę, już zwykły cynk jest lepszy do podwyższania testo ofc o jakieś śmieszne wartości ale zawsze, do tego:
- ładuj z 500mg magnezu raz na tydzień styknie bo łatwo przedawkować,
- witamina C 1 g dziennie,
- czysta cytrulina przed treningiem dla fajnej pompy ( jeszcze ma sporo pro zdrowotnych właściwości imo polecam),
- szczegółowe notowanie progresu siłowego dla fajnej motywacji
- ubieranie fajnych obcisłych koszulek które podkreślą delikatnie 33 cm w łapie ( ͡
  • Odpowiedz
@AnonimoweMirkoWyznania: Zielona herbata w herbaciarni jest dosyć droga i raczej dla koneserów albo tych co są przekonani że za wyższą cenę kupują lepszą jakość. 100g około 15 zł, podczas gdy w typowym supermarkecie kosztuję 5 zł. Liściasta, z dodatkiem maliny/pomarańczy/pigwy etc do wyboru. Taką pijam i uważam że jest ok.

Jeśli szukasz napoju który doda Ci energii zainteresuj się:
1)Yerba Mate - kupisz jako zwykłe torebki do zaparzania w Lidlu, na stoisku z herbatami. Jeśli Ci posmakuję możesz spróbować pić ją tradycyjnie w tzw. tykwie.

2)Kakao - zwykłe kakao jakie kupuję się do wypieków. Ale przygotujesz je inaczej niż tradycyjne "kakałko"
  • Odpowiedz
Mircy z tagu #herbata pomóżcie, jakieś 3-4 lata temu kolega przywiózł ze Sri Lanki puszke #zielonaherbata firmy Mlesna i była to najlepsza zielona herbata jaką piłem w życiu... niestety nie udało mi się jej nigdzie namierzyć, ostatnio znalazłem jedną aukcję na eBay http://m.ebay.com/itm/152207843404?_mwBanner=1 ale może ktoś też miał przyjemność picia tej herbatki i znalazł "zamiennik" dostępny u nas, nazwa z tyłu puszki to Fine Ceylon Green Tea, herbata
Muszę w końcu coś kupić od nich. Na zeszłotygodniowym spotkaniu kolektywu herbacianego częstowałem wszystkich shinchą i chyba zyskała nowych zwolenników.
  • Odpowiedz