Wszystko

Najnowsze

Archiwum

weiro71
  • 8
no niestety tak jak lubiłem jego filmiki ze wschodu, tak oglądając te nowe filmy musze za każdym razem to rozchodzić... głupoty jakich mało. Nie wspominając, że ten chleb z "depozytu" mogły zjeść zwierzęta razem z workiem foliowym, czekan z rakami na Rysy to minimum bezpieczeństwa dla turysty w zimie i jak ktoś idący wyżej obsypie kamienie to kask moze...
  • Odpowiedz
dzwiedz3000
  • 5
wnosi słoiki w plecaku które chowa po krzakach szkoda mu miejsca na nie warzący nawet pół kilo kask który uratuje mu łeb przed byle kamyczkiem zrzuconym przez ciągniętych na rysy "dziadków i dzieci". Te odcinki o tatrach to total s---------a. Film ma aktualnie 30k wyświetleń. ciekawe ile osób będzie się przez niego w sezonie w--------ć w demobilu na tą niby górkę i chować reklamówki w krzakach.
  • Odpowiedz
AvantaR
  • 9
Mała mirkoreklama do wszystkich miłośników gór i podróży. Od kilka lat organizuję Łaziski Festiwal Górski. Kolejna, siódma już edycja za niecały tydzień. Chciałbym wszystkich zainteresowanych taką tematyką zaprosić. Impreza odbywa się 20 km od Katowic :)

Małe wspomnienia sprzed dwóch lat, żeby poczuć trochę klimat -> https://www.facebook.com/biegamgdziechce/posts/1711889148829967

W tym roku wśród gości między innymi Denis Urubko i Janusz Majer. Wstęp jak zawsze darmowy!

Program
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
greebqmaster
  • 2
Chciałem ogarnąć sobie jakiś plan treningowy, typu rozgrzewka + trening + dojebka + rozciąganie, przy czym z jakąś dokładniejszą rozpiską, np. jak ciężkie trasy robić na początku, jak "zwiększać obciążenie" itp.

I nic xD

Serio to nie jest tak rozbudowane jak np. siłka i po prostu robi się rozgrzewkę, wspina 1.5h na pałę co się da, a potem rozciąganie i tyle? xD Czy ja jakoś źle szukam? Patrzyłem po kombinacjach fraz "bouldering",
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 2
@greebqmaster: Wspinaczka wymaga treningu o dużej specyficzności, czyli żeby robić długie drogi, trzeba robić dużo możliwie długich dróg. Jeśli kręci Cię boulder, to musisz spędzać dużo czasu na boulderze. Możesz stosować różnego rodzaju sesje piramidowe np.: 3 x X, 3 x Y, 3 x Z, 3 x Y, 3 x X, gdzie X to droga poniżej możliwości, a Z to maks możliwości. Czyli trening wygląda tak: rozgrzewka, piramida, rozciąganie. Jeśli
  • Odpowiedz
greebqmaster
  • 1
To, co jestem w stanie przejść, to przechodzę i powoli zaczyna mi się nudzić. Na reszcie odpadają mi palce. Co się dalej robi? Daję radę na 80% V2. Nie wiem, jakieś ćwiczenia na siłce wdrożyć, czy coś? Niby mam na ściance te śmieszne "płytki z drewienkami", ale nawet sekundy na nich nie wytrzymam. Nie mam kasy na sekcję, żeby mnie ktoś poprowadził, a jednak bardzo chciałbym się wspinać. Pomocy ( ͡°
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
greebqmaster
  • 2
Byłem ostatnio pierwszy raz na wspinaczce i zajarałem się na tyle, że nawet byłbym w stanie kupić sobie buty. Korzystając jednak z doświadczenia swojego i innych jestem świadom, że na kolejnych treningach coś może nie pyknąć, zniechęcę się i kasa pójdzie w błoto.

Pytam was zatem, drogie Wspinomirki - dużo stracę, jeśli przez pierwszy miesiąc będę chodził na ściankę w trampkach, zamiast w dedykowanych butach?

Pytanie drugie - buty z decathlonu (
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
alhakeem
  • 2
@greebqmaster: Napiszę inaczej; dużo zyskasz po przejściu na odpowiednie obuwie. Najlepiej znajdź sobie kogoś jeszcze do wspólnych wyjść, zawsze lepiej się we dwie osoby mobilizować. Klimat na wszystkich ściankach zawsze był bardzo dobry, to też pomoże w motywacji do regularnych wspinów.
Za 200 zł masz Rock Pillars Strike QC, a one zostały już sprawdzone przez wielu początkujących ;] O tych co dałeś link to nic nie wiem, również chyba ich
  • Odpowiedz

Powiązane tagi