Wszystko

Najnowsze

Archiwum

greebqmaster
  • 2
Chciałem ogarnąć sobie jakiś plan treningowy, typu rozgrzewka + trening + dojebka + rozciąganie, przy czym z jakąś dokładniejszą rozpiską, np. jak ciężkie trasy robić na początku, jak "zwiększać obciążenie" itp.

I nic xD

Serio to nie jest tak rozbudowane jak np. siłka i po prostu robi się rozgrzewkę, wspina 1.5h na pałę co się da, a potem rozciąganie i tyle? xD Czy ja jakoś źle szukam? Patrzyłem po kombinacjach fraz "bouldering",
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 2
@greebqmaster: Wspinaczka wymaga treningu o dużej specyficzności, czyli żeby robić długie drogi, trzeba robić dużo możliwie długich dróg. Jeśli kręci Cię boulder, to musisz spędzać dużo czasu na boulderze. Możesz stosować różnego rodzaju sesje piramidowe np.: 3 x X, 3 x Y, 3 x Z, 3 x Y, 3 x X, gdzie X to droga poniżej możliwości, a Z to maks możliwości. Czyli trening wygląda tak: rozgrzewka, piramida, rozciąganie. Jeśli
  • Odpowiedz
greebqmaster
  • 1
To, co jestem w stanie przejść, to przechodzę i powoli zaczyna mi się nudzić. Na reszcie odpadają mi palce. Co się dalej robi? Daję radę na 80% V2. Nie wiem, jakieś ćwiczenia na siłce wdrożyć, czy coś? Niby mam na ściance te śmieszne "płytki z drewienkami", ale nawet sekundy na nich nie wytrzymam. Nie mam kasy na sekcję, żeby mnie ktoś poprowadził, a jednak bardzo chciałbym się wspinać. Pomocy ( ͡°
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
greebqmaster
  • 2
Byłem ostatnio pierwszy raz na wspinaczce i zajarałem się na tyle, że nawet byłbym w stanie kupić sobie buty. Korzystając jednak z doświadczenia swojego i innych jestem świadom, że na kolejnych treningach coś może nie pyknąć, zniechęcę się i kasa pójdzie w błoto.

Pytam was zatem, drogie Wspinomirki - dużo stracę, jeśli przez pierwszy miesiąc będę chodził na ściankę w trampkach, zamiast w dedykowanych butach?

Pytanie drugie - buty z decathlonu (
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tyfus_
  • 1
drogie wykopowe pająki, czy znacie jakieś miejscówki w kujawsko-pomorskim gdzie da się powspinać na innych obiektach niż ścianki? znane mi są jedynie wiadukty kolejowe w bydgoszczy oraz most w koronowie, zastanawiałem się nad tym czy są jakieś obiekty na terenie zachemu po za terenem exploseum. W okolicy trójmiasta jest tego sporo to i tutaj powinno być coś więcej
#wspinanie #bydgoszcz #torun
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
greebqmaster
  • 1
Czy wspinanie się po skałach jak na załączonym obrazku ma jakąś nazwę? Nie nazwałbym tego w sumie wspinaczką, to bardziej jak ekstremalne spacerowanie po wysokich schodach, ale nie mogę znaleźć żadnego określenia. A jakoś nie chce mi się wierzyć, że to nie ma żadnej nazwy. W sensie, bez żadnego sprzętu. Ot, tu się złapię kamyczka, tam się lekko podeprę jak, nie wiem, kozica, albo jakiś małpiszon xD Sprawia mi to straszną przyjemność
greebqmaster - Czy wspinanie się po skałach jak na załączonym obrazku ma jakąś nazwę?...

źródło: comment_cQlagddXJrul3CNM4nQYtgXtVXu1QPB1.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KEjAf
  • 4
@greebqmaster: po angielsku mówi się scrambling (wpisz w google i zobacz zdjęcia), po polsku raczej po prostu wspinaczka. Słowo "wspinaczka" ma szeroki zakres znaczenia, możesz nawet powiedzieć że wspiąłeś się na czwarte piętro po schodach albo samochodem na stromy podjazd. Ewentualnie być może "turystyka kwalifikowana" ale to może oznaczać najróżniejsze rzeczy.

Spróbuj Orlej Perci (poczekaj na lato), pójdź na Kościelec, Rysy, Przełęcz pod Chłopkiem.

Na zdjęciu szlak w Żlebie Kulczyńskiego
KEjAf - @greebqmaster: po angielsku mówi się scrambling (wpisz w google i zobacz zdję...

źródło: comment_4wfcdzpTDUNqdBUswJ99yu75W8ODE6Ly.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi