20 minutowa drzemka minęła. Drugi dzień #uberman #polifazowosc i jest całkiem nieźle. Następna drzemka o 05:00 ;_;
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#uberman #senpolifazowy
Minęła pierwsza doba. Całkiem pozytywnie, byle tylko przetrwać noc, bo to zdecydowanie najcięższy czas do spędzania nie śpiąc...
http://nadszedlem.blogspot.com/2013/02/uberman-pierwsza-doba.html
Teraz może jeszcze nic specjalnie ciekawego, ale poczekajcie, aż zacznę zmieniać się w zombie...
Może ktoś się przyłączy do mojego eksperymentu? Byłoby mi znacznie raźniej :)
Minęła pierwsza doba. Całkiem pozytywnie, byle tylko przetrwać noc, bo to zdecydowanie najcięższy czas do spędzania nie śpiąc...
http://nadszedlem.blogspot.com/2013/02/uberman-pierwsza-doba.html
Teraz może jeszcze nic specjalnie ciekawego, ale poczekajcie, aż zacznę zmieniać się w zombie...
Może ktoś się przyłączy do mojego eksperymentu? Byłoby mi znacznie raźniej :)
Komentarz usunięty przez moderatora
@sklaffe: więc wspieraj mnie duchem :)
#uberman #senpolifazowy
po porannej drzemce o 8 czułem się zmęczony, ale po kolejnych dwudziestominutowych drzemkach o 12 i 16 jestem bardziej rześki niż zwykle o tej porze. Zobaczymy jednak jak przetrwam noc :) kolejny wpis naszedlem.blogspot.com/ będzie przed 22
Macie jakieś pomysły co sensownego mógłbym robić dziś w nocy? Bo od czytania na kindlu i używania lapka powoli zaczynały mnie już oczy boleć poprzedniej nocy...
Może ktoś się przyłączy do eksperymentu?
Jak
po porannej drzemce o 8 czułem się zmęczony, ale po kolejnych dwudziestominutowych drzemkach o 12 i 16 jestem bardziej rześki niż zwykle o tej porze. Zobaczymy jednak jak przetrwam noc :) kolejny wpis naszedlem.blogspot.com/ będzie przed 22
Macie jakieś pomysły co sensownego mógłbym robić dziś w nocy? Bo od czytania na kindlu i używania lapka powoli zaczynały mnie już oczy boleć poprzedniej nocy...
Może ktoś się przyłączy do eksperymentu?
Jak
@Godwin: Z doświadczenia kumpla ze studiów, który postanowił rozłożyć sobie sen 4x1.5 godziny. Wytrzymał tak 3 miesiące i jak sam mówił, to sporo mu dało.
Problem się zaczął, gdy pozmieniał mu się grafik (takie tam sprawy życiowe) i gość o godzinie o której normalnie robił drzemkę, dosłownie zasnął na stojąco w tramwaju. Kolejny tydzień trwało przestawienie się na inny rytm i to przestawianie wyglądało tak, że chodził ciągle zaspany i pół
Problem się zaczął, gdy pozmieniał mu się grafik (takie tam sprawy życiowe) i gość o godzinie o której normalnie robił drzemkę, dosłownie zasnął na stojąco w tramwaju. Kolejny tydzień trwało przestawienie się na inny rytm i to przestawianie wyglądało tak, że chodził ciągle zaspany i pół
@nurvanall: no grafik to najgorszy problem. Zobaczymy czy będę usypiał na stojąco :)
Ale swoją drogą to dziwnie sobie wymyślił bo i tak spał aż 6h. Pewnie chciał po jednym cyklu snu sobie rzucić, a to raczej w żaden większy sposób nie wspomagało mu efektywności snu. Czyli równie dobrze mógł spać 6h w pojedynczym ciągu. Albo ten cykl robić o której mu się żywnie podoba, bez żadnego grafiku.
Ale swoją drogą to dziwnie sobie wymyślił bo i tak spał aż 6h. Pewnie chciał po jednym cyklu snu sobie rzucić, a to raczej w żaden większy sposób nie wspomagało mu efektywności snu. Czyli równie dobrze mógł spać 6h w pojedynczym ciągu. Albo ten cykl robić o której mu się żywnie podoba, bez żadnego grafiku.
#uberman #senpolifazowy
Noc przetrwana. Czerep trochę dymi, ale to chyba mniej z niewyspania a z racji spędzenia większości czasu przy kompie, a reszty przy czytaniu. Zbliża się kolejna drzemka.
W sumie od jednej drzemki do drugiej przechodzi dość szybko. Najgorzej jest chwilę po przebudzeniu.
To dopiero początek a już chciałem sobie odpuścić.
Noc przetrwana. Czerep trochę dymi, ale to chyba mniej z niewyspania a z racji spędzenia większości czasu przy kompie, a reszty przy czytaniu. Zbliża się kolejna drzemka.
W sumie od jednej drzemki do drugiej przechodzi dość szybko. Najgorzej jest chwilę po przebudzeniu.
To dopiero początek a już chciałem sobie odpuścić.
- 0
@Godwin: beda sie bic przez wszystkie rundy, znaczy przytulac bo obaj nie chca dostac po mordzie a kase juz tak.
Więc nadszedł czas
@gram_w_mahjonga: @hugerth: @madtrexx: @Fheat: @prusi: @anonim1133:
Miałem zacząć już wczoraj, ale po pierwszej drzemce obudzony o północy stwierdziłem "#!$%@? to" więc jak widać z moją silną wolą średnio. Teraz jednak, jak już powiedziałem, tak też muszę zrobić, a tutaj będę opisywać wszystko:
http://nadszedlem.blogspot.com/2013/02/uberman.html
#uberman #senpolifazowy
Trzymajcie kciuku i nie zdziwcie się, jak w ciągu najbliższych dni będę niekontaktowym wykopowym zombie. W sumie to
@gram_w_mahjonga: @hugerth: @madtrexx: @Fheat: @prusi: @anonim1133:
Miałem zacząć już wczoraj, ale po pierwszej drzemce obudzony o północy stwierdziłem "#!$%@? to" więc jak widać z moją silną wolą średnio. Teraz jednak, jak już powiedziałem, tak też muszę zrobić, a tutaj będę opisywać wszystko:
http://nadszedlem.blogspot.com/2013/02/uberman.html
#uberman #senpolifazowy
Trzymajcie kciuku i nie zdziwcie się, jak w ciągu najbliższych dni będę niekontaktowym wykopowym zombie. W sumie to
@madtrexx: wiem wiem. 12 budzików, różny alarm dla pobudki i pójścia spać. 3 minuty przed pójściem spać. Dzięki, że o mnie dbasz :*
konto usunięte via Android
- 0
@Godwin: Pochodzi z książki "7 nawyków skutecznego działania". Nie wiem czy znajdziesz info w sieci.
18
Jak zmniejszyć ilość snu do 3h bez minusów dla zdrowia.
Ciekawa metoda zmniejszenia ilości potrzebnego snu do 3h zachowując jednocześnie pełną witalność, to aż 6h dodatkowego czasu dziennie :) .
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
18
Polifazowy sen: Nowoczesne Spojrzenie Na Sen?
Właśnie, co to właściwie jest? Ogólnie schemat przedstawia się jako alternatywa do normalnego monofazowego snu. Więc nie 8 godzin w nocy, a według rygorystycznego planu rozbite drzemki w czasie pełnych dwudziestu czterech godzin...
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
14
Good sleep, good learning, good life
Co to jest sen polifazowy? Dlaczego powinieneś zrezygnować z budzika? Jak pić kawę i udoskonalić rytuały zabierające nam prawie połowę życia?
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Podrzuce od razu strony i blogi które mnie zainspirowały do tego wszystkiego.
wiki, blog 1, blog 2.
tl;dr na czym polega ten plan. Co 4 godziny robimy sobie drzemkę trwającą 20 minut od momentu położenia się do wstania. Organizm po pewnym czasie zmusi