Patix0331
Cześć mirki i mirabelki. Chciałem wam opisać moje dotychczasowe przeżycia ze snem polifazowym, a konkretniej z Ubermanem. Również spytać czy ktokolwiek z was czegoś takiego próbował.

Podrzuce od razu strony i blogi które mnie zainspirowały do tego wszystkiego.
wiki, blog 1, blog 2.

tl;dr na czym polega ten plan. Co 4 godziny robimy sobie drzemkę trwającą 20 minut od momentu położenia się do wstania. Organizm po pewnym czasie zmusi się
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
M.....w
M.....w
@Patix0331: Kiedyś próbowałem tego w wakacje, ale na dłuższą metę wydaje się nie do utrzymania, bo jednak świat zewnętrzny funkcjonuje wg określonego rytmu i miałem problem, bo co można robić koło 4 albo 5, gdy wszystkie obowiązki wykonane. Fajnie by się było do kogoś odezwać, ale nie ma jak. Nawet ktoś do mnie pisał, co robiłem o 4.30 na FB xd
1
M.....w
M.....w
@Patix0331: Jakoś koło tygodnia, bo jechałem za granicę na taki weekendowy wypad i nie miałem jak sobie tego rozłożyć, bo było bardzo dużo zwiedzania bez przerw. Psychicznie mi się to wydawało bardziej obciążające, bo jednak to adaptacja do czegoś innego niż przez całe życie jest się przyzwyczajonym
1
szybki_bil
20 minutowa drzemka minęła. Drugi dzień #uberman #polifazowosc i jest całkiem nieźle. Następna drzemka o 05:00 ;_;
2
G.....n
G.....n
#uberman zmienił mi się całkowicie grafik i okazuje się, że nie mogę dalej prowadzić eksperymentu. Więc

#dobranoc
2
G.....n
G.....n
#uberman #senpolifazowy

Minęła pierwsza doba. Całkiem pozytywnie, byle tylko przetrwać noc, bo to zdecydowanie najcięższy czas do spędzania nie śpiąc...

http://nadszedlem.blogspot.com/2013/02/uberman-pierwsza-doba.html

Teraz
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
G.....n
G.....n
@sklaffe: więc wspieraj mnie duchem :)
0
G.....n
G.....n
#uberman #senpolifazowy

po porannej drzemce o 8 czułem się zmęczony, ale po kolejnych dwudziestominutowych drzemkach o 12 i 16 jestem bardziej rześki niż zwykle o tej porze. Zobaczymy jednak jak przetrwam noc :) kolejny wpis naszedlem.blogspot.com/ będzie przed 22

Macie jakieś pomysły co sensownego mógłbym robić dziś w nocy? Bo od czytania na kindlu i używania lapka powoli zaczynały mnie już oczy boleć poprzedniej nocy...

Może
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
G.....n
G.....n
@acardul: próbuję zmienić tryb spania na polifazowy, czyli taki w którym dzielisz sen kilka części. W moim przypadku to opcja najcięższa, czyli metoda uberman polegająca na 6 dwudziestominutowych drzemkach zsynchronizowanych równolegle w ciągu doby, co podobno pozwala mózgowi odpoczywać jak podczas 8h snu ciągiem. Tylko trzeba najpierw się wdrożyć w system...
0
G.....n
G.....n
#uberman #senpolifazowy

Noc przetrwana. Czerep trochę dymi, ale to chyba mniej z niewyspania a z racji spędzenia większości czasu przy kompie, a reszty przy czytaniu. Zbliża się kolejna drzemka.

W sumie od jednej drzemki do drugiej przechodzi dość szybko. Najgorzej jest chwilę po przebudzeniu.

To dopiero początek a już chciałem sobie odpuścić.
2
G.....n
G.....n
Mam zrobić drzemkę o 23:40 do północy. Jak myślicie, zdążą upaść już na ringu czy jeszcze ich nie wypuszczą? #golota #saleta #uberman
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
nasedo
@Godwin: będzie już po.
0
madtrexx
@Godwin: beda sie bic przez wszystkie rundy, znaczy przytulac bo obaj nie chca dostac po mordzie a kase juz tak.
0
G.....n
G.....n
Więc nadszedł czas

@gram_w_mahjonga: @hugerth: @madtrexx: @Fheat: @prusi: @anonim1133:

Miałem zacząć już wczoraj, ale po pierwszej drzemce obudzony o północy stwierdziłem "p------e to" więc jak widać z moją silną wolą średnio. Teraz jednak, jak
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze