Mirki, 5 lat borykam sie z bólem pleców, próbowałem już wszystkich ćwiczeń, wzmacniających, rozciągających, rozluźniających, rolowanie itd. dosłownie wszystko.
Ćwiczenia na rozluźnianie/rozciąganie pomagają na kilka godzin.
Badania krwi, kału moczu, wszystko zrobione, jest ok, przynajmniej w tym co badałem.
Fizjoterapeutów z 10 miałem, neurologów kilku, kilku ortopedów, kasy poszło kilka tysięcy.

  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@klarownik666: @iancurtis: Kilka razy s---------m sobie plecy złą techniką na siłowni i spałem na ziemi z nogami podniesionymi do góry (mniej więcej jak na obrazku, najważniejsze żeby cały kręgosłup i plecy przylegały do ziemi). Też miałem taki ból który mnie irytował i nie dawał spokoju, takie spanie przynosiło ulgę.
Tutaj ludzie mają podobne odczucia:
https://www.reddit.com/r/IsItBullshit/comments/7uz3sb/isitbullshit_sleeping_on_the_floor_is_good_for/

przy okazji tutaj znalazłem jakiś poradnik jak spać jak ma się ból pleców,
CichySzelestOka - @klarownik666: @iancurtis: Kilka razy s---------m sobie plecy złą t...

źródło: comment_W0hCWNGHlMjsF6wKU1JcDbjOkSlSxiG4.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
@klarownik666: A próbowałeś jogi? Nie mówię, że to jest cudowne lekarstwo na wszystko, ale po jakimś czasie ćwiczeń wdrukowujesz sobie pewne ruchy z niektórych pozycji i łatwiej jest korygować postawę podczas siedzenia czy stania przy pracy. Można też wstać od pracy co 2-3 godziny i zrobić kilka pozycji - to powinno pomóc przynajmniej doraźnie kiedy ciężko Ci wytrzymać.
  • Odpowiedz
Powaliło tam kogoś na stodionie śląskim, zeby o 3:30 bawić sie światłami laserowymi? Leżę se na łóżku i co chwila mi cos miga. W ogóle kozacko to wyglada, jakby jakiś statek kosmiczny był nad tym i wciągał tym białym światłem rzeczy do siebie na pokład jak z jakichś filmów xd
#slask #katowice #chorzow
#swietochlowice widać to tam u was bo u mnie w Chorzowie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
I cyk wchodzi kolejna fotka z cyklu #codziennezdjeciekzkgop

Tym razem mamy Świętochłowice, Skrzyżowanie bytomskiej i chorzowskiej oraz tramwaj linii nr 17 relacji Chorzów Rynek - Chebzie Pętla (11,40 km)

#slask #swietochlowice #komunikacjamiejska #kzkgop #tramwaje #tramwajeslaskie
sylwke3100 - I cyk wchodzi kolejna fotka z cyklu #codziennezdjeciekzkgop

Tym razem m...

źródło: comment_4Z4SJCP2lQ8cFXV5vglZ7JS5NGmyV2hS.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach