#swierczeworun - strona 2 :: Wykop.pl

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

29.04.2026, 19:40:35

17

53 192,54 - 10,35 = 53 182,19

No i jeszcze coś urwałem w kwietniu 👌
Patrol okolicy, promenada w Dziwnowie 1.6km, potem dalej do Dziwnówka i spowrotem, fajna trasa, zero ludzi, cisza spokój, pogoda wspaniała. Cóż więcej potrzeba !!!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

ozmatox - 53 192,54 - 10,35 = 53 182,19

No i jeszcze coś urwałem w kwietniu 👌
Patr... — źródło: 1000039413
Pobierz

29.04.2026, 21:24:13 via Wykop

1

@ozmatox: Takie patrole to ja szanuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

26.04.2026, 09:24:09

14

53 656,84 - 12,27 = 53 644,57

Kończymy kwiecień 👍👌
Dzisiaj czułem moc po zeszło tygodniowej połówce ᕦ(òóˇ

ozmatox - 53 656,84 - 12,27 = 53 644,57

Kończymy kwiecień 👍👌
Dzisiaj czułem moc ... — źródło: 1000039188
Pobierz

26.04.2026, 09:26:44 via Wykop

3

ozmatox — źródło: 1000039192
Pobierz

26.04.2026, 09:28:07 via Wykop

3

ozmatox - @ozmatox: — źródło: 1000039190
Pobierz

23.04.2026, 16:50:39

16

54 030,30 - 7,80 = 54 022,50

Baza - bazunia. (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 54 030,30 - 7,80 = 54 022,50

Baza - bazunia. (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwyko... — źródło: 1000039087
Pobierz

19.04.2026, 10:52:29

25

54 466,08 - 21,37 = 54 444,71

18 PKO Poznań półmaraton
Melduje się na mecie
Tym razem @enron powinien zaliczyć
( ͡

ozmatox - 54 466,08 - 21,37 = 54 444,71

18 PKO Poznań półmaraton
Melduje się na me... — źródło: 1000038944
Pobierz

19.04.2026, 13:47:29 via iOS

4

@ozmatox Approved (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Piknie!

19.04.2026, 20:35:04 via Wykop

1

@ozmatox: Gratulacje! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

15.04.2026, 18:24:31

17

54 895,75 - 7,05 = 54 888,70

Ostatni spacer przed połówką 🍾

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 54 895,75 - 7,05 = 54 888,70

Ostatni spacer przed połówką 🍾

#sztafeta #b... — źródło: 1000038775
Pobierz

12.04.2026, 13:50:07

18

55 239,02 - 12,00 = 55 227,02

Niedzielny "spacerek"

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 55 239,02 - 12,00 = 55 227,02

Niedzielny "spacerek"

#sztafeta #biegajzwyk... — źródło: 1000038622
Pobierz

13.04.2026, 07:24:06 via Wykop

1

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

10.04.2026, 12:17:20

14

55 834,80 - 7,78 = 55 827,02

Dosłownie wypociny 🫣

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 55 834,80 - 7,78 = 55 827,02

Dosłownie wypociny 🫣

#sztafeta #biegajzwyko... — źródło: 1000038581
Pobierz

04.04.2026, 15:00:32

16

57 140,48 - 16,16 = 57 124,32

Powiem szczerze, że dzisiaj się mocno zgruzowałem └[⚆ᴥ⚆]┘

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 57 140,48 - 16,16 = 57 124,32

Powiem szczerze, że dzisiaj się mocno zgruzo... — źródło: 1000038356
Pobierz

04.04.2026, 15:03:29 via Wykop

3

ozmatox — źródło: 1000038358
Pobierz

04.04.2026, 19:46:33 via Wykop

1

@ozmatox: eleganckie zgruzowanko! Choć w sumie... max strefa 3, więc całkiem nieźle!

01.04.2026, 17:42:05

20

57 297,66 - 7,06 = 57 290,60

No to rozpoczynamy kwiecień 👍

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 57 297,66 - 7,06 = 57 290,60

No to rozpoczynamy kwiecień 👍

#sztafeta #bi... — źródło: 1000038252
Pobierz

28.03.2026, 15:43:16

11

57 264,67 - 16,18 = 57 248,49

Kolejna 16stka w zamierzonym czasie 😁

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 57 264,67 - 16,18 = 57 248,49

Kolejna 16stka w zamierzonym czasie 😁

#szt... — źródło: 1000038103
Pobierz

28.03.2026, 15:53:36 via Wykop

1

@ozmatox: Piknie! Ale ta połówka w Poznaniu zostanie zezłomowana! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

30.03.2026, 07:44:47 via Wykop

0

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

21.03.2026, 14:00:51

13

58 921,54 - 16,02 = 58 905,52

Przygotowania do półmaratonu.
Planuję utrzymać 5:20 do końca 🏃

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

ozmatox - 58 921,54 - 16,02 = 58 905,52

Przygotowania do półmaratonu.
Planuję utrzy... — źródło: 1000037464
Pobierz

23.03.2026, 07:09:47 via Wykop

0

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

17.03.2026, 19:18:58

13

59 137,23 - 11,08 = 59 126,15

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 59 137,23 - 11,08 = 59 126,15

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swier... — źródło: 1000037087
Pobierz

20.03.2026, 09:45:51 via Wykop

0

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

15.03.2026, 10:11:18

13

59 736,68 - 11,06 = 59 725,62

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 59 736,68 - 11,06 = 59 725,62

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swier... — źródło: 1000036657
Pobierz

20.03.2026, 09:47:42 via Wykop

0

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

11.03.2026, 19:00:51

12

59 999,14 - 11,50 = 59 987,64

Zawsze cuś ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 59 999,14 - 11,50 = 59 987,64

Zawsze cuś ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bi... — źródło: 1000036586
Pobierz

12.03.2026, 05:54:14 via Wykop

0

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

07.03.2026, 12:58:20

14

60 914,57 - 16,53 = 60 898,04

Dłuższe wybieganie, próba przed półmaratonem w kwietniu, powiem tak jest nadzieja ;)
Ustawiłem się na 5:40
Jestem zadowolony ze nic nie bolało, zupełnie jak kiedyś....

#

ozmatox - 60 914,57 - 16,53 = 60 898,04

Dłuższe wybieganie, próba przed półmaratonem... — źródło: 1000024822
Pobierz

09.03.2026, 07:37:46 via Wykop

0

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

02.03.2026, 19:13:21

17

63 384,93 - 10,13 = 63 374,80

Pierwsze efekty ćwiczeń na itbs oraz suplementacja duostawy oraz kreatyna dają efekt.
Nie ma jak u siebie, szybka dycha, jak na mnie oczywiście ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

ozmatox - 63 384,93 - 10,13 = 63 374,80

Pierwsze efekty ćwiczeń na itbs oraz supleme... — źródło: 1000024720
Pobierz

02.03.2026, 21:12:05 via Wykop

0

@ozmatox: Długo już się zmagasz z itbs? Jakie ćwiczenia wykonujesz?

02.03.2026, 21:16:10 via Wykop

1

Tak będzie już 6 tyg. Dzisiaj pierwszy raz bez bulu podczas biegu...już się robiło lepiej najpierw na 3 km potem na 7 lekki ból a teraz już przeszło. Z ćwiczeń to muszla z taśmą ogólnie wszystkie zalecane rozciągająco wzmacniające, ale bez rolowania.

27.02.2026, 16:21:46

10

62 098,23 - 5,88 = 62 092,35

Szybka piątka z okładem bo trzeba się pakować ᄽὁȍ ̪ őὀᄿ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 62 098,23 - 5,88 = 62 092,35

Szybka piątka z okładem bo trzeba się pakować... — źródło: 1000024634
Pobierz

27.02.2026, 16:25:39 via Wykop

3

Łomnica – 2634 m
Durny Szczyt – 2623 m
Kieżmarski Szczyt – 2556 m
Baranie Rogi – 2526 m
Pośrednia Grań – 2441 m

ozmatox - Łomnica – 2634 m
Durny Szczyt – 2623 m
Kieżmarski Szczyt – 2556 m
Baranie R... — źródło: 1000024636
Pobierz

25.02.2026, 20:26:37

11

62 199,46 - 5,08 = 62 194,38

2km pod górę, wreszcie jakieś beztlenowe weszło 😆

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 62 199,46 - 5,08 = 62 194,38

2km pod górę, wreszcie jakieś beztlenowe wesz... — źródło: 1000024422
Pobierz

25.02.2026, 20:29:00 via Wykop

2

ozmatox - @ozmatox: — źródło: 1000024420
Pobierz

22.02.2026, 12:52:33

13

62 708,46 - 9,09 = 62 699,37

Walka z górami i przeziębieniem...nie ma co leżeć trzeba się ruszać

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 62 708,46 - 9,09 = 62 699,37

Walka z górami i przeziębieniem...nie ma co l... — źródło: 1000024160
Pobierz

22.02.2026, 12:53:05 via Wykop

3

Prawdziwe Tatry ;)

ozmatox - Prawdziwe Tatry ;) — źródło: 1000024162
Pobierz

17.02.2026, 18:10:09

16

63 071,99 - 10,02 = 63 061,97

Idzie ku dobremu...nareszcie

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

ozmatox - 63 071,99 - 10,02 = 63 061,97

Idzie ku dobremu...nareszcie

#sztafeta #bie... — źródło: 1000024009
Pobierz