Wszystko

Wszystkie

Archiwum

lestear
lestear
  • 0
Są tutaj #rozowepaski które autentycznie uważają szczupłych kolesi za fizycznie atrakcyjnych? Tylko niech mi tu nikt nie mydli oczu, żeby wyjść na tolerancyjnego, że każdy jest piękny czy liczy się wnętrze xD
Mam na myśli czysty pociąg do takich facetów. I nie do jakiegoś aktora, który zgubił parę kg do roli tylko takich co powszechnie uchodzili by za #suchoklatesy

Zapraszam do dyskusji, wysłucham chętnie każdej opinii!
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matifcb
Matifcb
  • 1
Hej Mirasy!

potrzebuje opini fachowców :D w temacie #silownia #suchoklatesy. Ja, 188cm 105kg postanowiłem zjechać z wagi do dwucyfrowego wyniku gdy mialem 116kg na budziku. Wszystko jest ok oprócz tego, że lece z masy proporcjonalnie ze wszystkiego czyli jak brzuch się zmniejsza, klata automatycznie i cyce tez są mniejsze w obwodzie, efekt jest taki ze ciagle bebmen widać pierwszy jak wychodze zza zakrętu na rogu ulicy:).
Czas pomyśleć nad jakimis ćwiczeniami na klate aby troche "góre" zwiększyć objętościowo i dorównać/prześcignać obwód w okolicach brzucha.

I tutaj wasza wyobraźnia, doświadczenie i opinie są mi
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NaniQuashe
NaniQuashe
  • 1
@Matifcb: raczej pomachanie hantelkami dużo ci nie da, zaopatrz się w ławkę. może drugi hantel i wtedy już możesz robić rozpiętki, wyciskanie francuskie (na triceps), jakbyś jeszcze sobie kupił gryf i więcej obciążników no to możesz robić martwy ciąg i wyciskanie na ławce sztangą do góry. Jak nie chcesz sterydów to musisz porządną dietę sobie ogarnąć bo inaczej pewnie będziesz trochę silniejszy i sprawniejszy, ale mięśnie ci bardzo nie urosną
  • Odpowiedz
Karoleer
Karoleer
  • 1
Jak nie chcesz sterydów to musisz porządną dietę sobie ogarnąć bo inaczej pewnie będziesz trochę silniejszy i sprawniejszy, ale mięśnie ci bardzo nie urosną


@NaniQuashe: o ja #!$%@?.

@Matifcb: dieta, kalistenika, gumy oporowe. trzy hasła kluczowe, reszta jest Ci na początek zbędna.
  • Odpowiedz
the_revenant
the_revenant
  • 0
#suchoklatesy
Postanowione, muszę zrobić "górę". Czyli klatkę i wity. Ale w moim przypadku porwałem się na niemożliwe.

Suchoklatesem byłem przez 42 lata. Nigdy nie miałem "góry", chociaż próbowałem podchodzić do "pakowania" wiele razy, jak pies do jeża i zawsze zrażałem się kompletnym brakiem efektów po miesiącach ćwiczeń. Ba, efekty były wprost negatywne, tzn im więcej pakowałem, tym byłem ogólnie słabszy. Do tego jeszcze dorobiłem się dyskopatii, więc z podnoszeniem ciężarów muszę uważać, jak najbardziej powinienem wzmacniać mięśnie pleców (zdrowe na kręgosłup), ale nie przeciążać samego kręgosłupa ćwiczeniami.

No ale, jak ktoś mi już mówił, może brakowało mi cierpliwości.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Icyto
Icyto
  • 1
@picofrico: Potwierdzam słowa kolegi @churagan, nie ma czegoś takiego jak hardgainer. Sam kilka lat temu przy wzroście 183cm ważyłem 64kg i myślałem, że pomimo tego, że dużo jem to nadal jestem chudy, a prawda była taka, że nie jadłem wcale tak dużo jak myślałem, że jem.
Ale rzeczywiście, później chcąc przybrać na masie stosowałem GOMAD przez jakiś czas i pomimo tego, że nigdy nie miałem żadnych problemów z
  • Odpowiedz
PrzemytnikCzosnku
PrzemytnikCzosnku
  • 119
Bądź mną lvl 19.

Mój colega (nazwijmy go Eustachy) był ze mną wczoraj na WKU.

Czekaliśmy na pomiar/badanie dwie godziny (dużo licbusów mamy w okolicy)

Oczywiście w poczekalni, wszyscy rozmawiali o jednym ,,huurrr durr na badaniu trzeba pokazać jajka".

Ee pewnie kolejne urban legend pomyślałem i tym samym pogrążyłem się w lekturze najnowszej książki Ewy Chodakowskiej ,,Życie w stajni"

Sto dwadzieścia pięć minut później.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
j.....o
j.....o
  • 1
Właśnie miałem okazję zaobserwować pierwsze w tym roku okazy sebixów białych suchoklatesów czekających na drugą część stada pod blokiem, zapewne zmierzających do wodopoju przy plaży.

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AleoKing
AleoKing
  • 107
#komisjawojskowa #coolstory

7:00 jestem przed budynkiem, gdzie znajduję się komisja wojskowa patrzę, a tam przed drzwiami stała śmietanka intelektualna narodu Polskiego. Oczywiście kółeczko cygańskie 1 fajka na 7 :D. Wchodzę do środka, siadam na krześle i obserwuje ludzi:

- jeden ziomeczek ważył 180 kg, myślę sobie o ja #!$%@?, chyba dostanie kategorię Z.

-
AleoKing - #komisjawojskowa #coolstory 7:00 jestem przed budynkiem, gdzie znajduję s...

źródło: comment_AGtbutKWdcNu8cjTxrpzk43QlmGfwFTJ.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tichy
Tichy
  • 4
kto po 19 dniach kontuzjowej przerwy powrócił do pompeczek :D łącznie 192 w 9 seriach co 45 sek?

.

.

.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi