@Rudszy_132: dieta kremówkowa i wynik następnych pomiarów gwarantowany

@Rudszy_132: ja 25 xD. Ale i tak się cieszę, że udało mi się zejść do 8 z przodu w wadze

@Glodny_Lew: zdefiniuj szczupły :D

@Matifcb: raczej pomachanie hantelkami dużo ci nie da, zaopatrz się w ławkę. może drugi hantel i wtedy już możesz robić rozpiętki, wyciskanie francuskie (na triceps), jakbyś jeszcze sobie kupił gryf i więcej obciążników no to możesz robić martwy ciąg i wyciskanie na ławce sztangą do góry. Jak nie chcesz sterydów to musisz porządną dietę sobie ogarnąć bo inaczej pewnie będziesz trochę silniejszy i sprawniejszy, ale mięśnie ci bardzo nie urosną

Jak nie chcesz sterydów to musisz porządną dietę sobie ogarnąć bo inaczej pewnie będziesz trochę silniejszy i sprawniejszy, ale mięśnie ci bardzo nie urosną

@NaniQuashe: o ja p------e.

@Matifcb: dieta, kalistenika, gumy oporowe. trzy hasła kluczowe, reszta jest Ci na początek zbędna.

@7ujMejster: Chłop to ma być chłop, a nie sama skóra i kości kurła ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@7ujMejster: ale opona

@depcioo: a co Ty gejem jesteś, że zbierasz tak informacje o wszystkim?

I obwód brzucha a talia to nie to samo.

@fastlehrer: a coś źle mi się kliklo i miałem na myśli 28.5cm xD